随着学业和工作压力的增加，越来越多的人患上抑郁症。根据我的咨询经验，越早发现，越早好转。有的拖上三五年，好起来会慢一些。那么抑郁症的表现是什么呢？从这3点，让我们确切地知道什么是抑郁症。
一、抑郁：显著而持久的抑郁、抑郁和悲观情绪。轻者郁郁寡欢，郁郁寡欢，失去兴趣，重者痛苦、悲观、绝望，活得像岁月，活得像死亡。典型患者的抑郁情绪有节奏变化，早晨重，晚上轻。在情绪低落的基础上，患者会有较低的自我评价，产生无用、无望、无助、无价值的感受，往往伴随着自责、自责。严重者有罪恶感和疑似疾病的错觉，部分患者可能出现幻觉。我咨询了一个初三的女学生，她刚生病，没有明显的抑郁症状。我每天睡十几个小时，醒来就哭。爸爸妈妈陪着她来找我咨询，女孩报告说觉得活着没有意义，因为再过几十年爸爸妈妈就要走了。再过几年，我们就要走了，几百万年后地球可能也要走了。努力学习有什么用？当然，我们的咨询不能直接回答这个问题，因为问题的原因来自于学业压力和马上高考。同学之间的竞争和朋友之间的怨恨是抑郁症的压力源。
所以我的方法是让她发现自己的委屈和愤怒，在协商中痛哭，然后我让她释放自己的情绪。释放她对每个人的不满，然后她就会开心。回去后打嗝放屁，心情很好。咨询了几天，完全好了，然后考上了自己理想的大学。所以，抑郁是一种自我保护。虽然很多人说抑郁症是一个人的逃避，但是只有当一个人发现自己在逃避，想要走出去的时候，才能治愈。当一个人没有准备好的时候，强行把他从黑洞拉出来逃跑，就像把一个没穿衣服的人拉到公众面前。非但不能治愈他，反而会给他带来伤害。
二、思维迟钝：患者思维联想速度慢，反应慢，思维受阻，自觉“大脑被涂了一层浆糊”。有些中重度抑郁症患者，你说十句话就能听懂三到五句。对于抑郁症的学生来说，虽然心里想学习，但是学不会。这个时候，父母会很困惑。我的孩子们过去学习很好。为什么他们现在不能学习？他怎么了？我在咨询中遇到一个抑郁症患者，20多天没睡好，连吃药都没有效果。他来咨询的时候，根本无法和我沟通。我只能和他谈谈。结束前，我拍了拍他的背，让他笑了一会儿。那天晚上我回家，睡了两个小时。随着每天的咨询，我睡得越来越多，终于好了。这种方式不适合，所以一定要用那种方式。
对于思维迟钝的患者来说，认知疗法根本没有用。只有当她释放自己的情绪时，她的头脑才会一点一点清晰起来。这时，互动和推理是有用的。每个人都有不同的治疗选择，所以我们学习的时候不一定要用一种方法。三.意志活动下降：患者行为迟缓，生活被动，懒惰，不愿意做事，不愿意和身边的人接触，经常一个人坐着，或者整天躺在床上，闭门造车，疏远亲友，逃避社交。抑郁和疼痛伴随焦虑，如坐立不安、抓手指、搓手脚或上下踱步。消极悲观的想法，自责和自信，缺乏自信都会导致绝望的想法。“活在世上是多余的”。
一些重度抑郁症患者建议住院治疗。症状缓解后，心理咨询是最好的。咨询的时候遇到一个高三女生，完全无法面对学习。或者我很怕学习，学不会，觉得不学就没有前途。所以经常会出现死亡的想法，我建议家长让孩子休学或者住院。很多家长认为我的孩子太优秀了，会被重点大学录取。在这个关键时刻，他们不允许离开学校。这样，孩子很容易变坏，甚至发生意外。即使勉强考上大学，也根本坚持不下去。因此，我们可以看到，许多大学辍学者在中考和高考期间生病。现在社会上很多人都谴责那些考上好大学、研究生甚至博士，然后就不能出去工作甚至辍学回家的人。因为不懂，他们内心很脆弱，大部分都有病。即使没有生病，也变成了习得性无助。有些医生甚至几天都不敢去实验室，不敢见老师，不敢见同学。因为内心自卑，觉得自己一点价值都没有，每个人都比自己强。
三、身体症状：主要是睡眠障碍、疲劳、食欲不振、体重减轻、便秘、身体任何部位疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。有些人可能会恶心、呕吐、心悸、胸闷和出汗。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早2 ~ 3小时，醒来后无法入睡，对抑郁症有特征性意义。部分患者入睡困难，睡眠不深，少数患者睡眠过度。尤其是一些学生，他们首先出现身体症状。当我们去学校时，我们开始感到恶心和呕吐，有些人胃痛。身体给我们的第一个信号，会逐渐发展成精神疾病。很多家长在这个时候很容易忽视，有的甚至认为孩子是在装病，不想上学。当然，他们的潜意识真的不想上学，这对他们来说压力太大了。
因此，当我们不注意身体症状时，就会发展成精神疾病。我咨询的时候遇到一个高一的男生。他有几种神经症的混合症状。抑郁症伴有焦虑、恐惧、强迫和疑病性神经症。咨询的时候不想说话，不想释放情绪。最后，我帮他找出了他从小问题的原因。咨询到第八个小时，他所有的情绪都出来了。然后我的身体出现了很多排毒反应，又咨询了一遍，然后就回学校了。
心理学家吕怡海说：抑郁是无法释放的愤怒，所以她建议我们应该释放内心所有被压抑的情绪。别以为这是小事，我不好意思说出来。这是小事，其他人都不是事。我为什么要在乎？一个有嘴没心的人是不会患上抑郁症的。不管她看起来有多开朗，一个抑郁症患者就是一个不敢向别人表露真心的人。这就是为什么我们说抑郁症患者爱面子，外表大大咧咧，内心深处牵挂，这就是内心冲突。所以，肤浅的人永远不会生病，无论是身体上还是心理上。有病的永远是活得有深度的，有思想的，有高度道德感的，要求完美的。如果他们能接受自己的脆弱，允许别人帮助自己。也接受自己的力量，允许自己帮助别人，他们会走出抑郁的泥潭，走向新的高度。