其实我也一样，都是属于对时间太随意的人，每天浪费了太多碎片化的时间。就在上一周突然看透了一些事，醒悟了，买了书，办了健身卡。
在上班的空闲时间，在那间断的时间里，可以选择看书，克制自己不要看手机。有一个小建议，在这种碎片化时间看书，尽量选择杂学类的书籍，它是由一个个小章节组成，一个章节看完也就几分钟的事，但是你会学到很多庞杂，琐碎的小知识，说不定哪天和朋友领导在饭桌上有人聊起这个话题的时候，就只有你自己知道，那不是很加分吗？推荐《很杂很杂的杂学知识》、《阿宝八卦医学史》这两本都是我有在看的。
第二，就是健身吧。以前我从来不屑于去健身房，都是在公园或者操场跑步。上周被朋友硬拉着让我陪她办健身卡，没有抵抗住这个磨人的小妖精。然后我爱上了，在户外你一个人去跑步最后还是一个人，跑30分钟你会感觉很漫长；在室内你一个人去跑步最后却是一群人，会感觉30分钟就是6首歌的时间。六点下班，8点去健身，9点半回家，洗完澡10点，刷下朋友圈，看下小故事，11点睡觉。
我坚持3天了，虽然这个办法可能不是适应于每个人，但是我觉得很实用，对不是特别有自制力的人刚刚好，它既不显得紧凑也不显得松散，所以分享给你。
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