崴脚后多久可以热敷

Question

如题所述

Answer 1

在踝关节扭伤后，里面的韧带或者软组织骨折后都会有明显的出血迹象，出血的情况会持续6-8个小时。在受伤的24小时之内，立即应该考虑冰敷，热胀冷缩在冰敷的过程中能够刺激血管收缩促进凝血，减轻肿胀和疼痛。而在超过24小时后，整个出血的问题基本上止住，这个时候里面是淤血块能刺激产生疼痛、皮下淤青的症状，需要进行热敷，用活血化瘀、止痛的方法促进淤血块以及淤青的症状消退。另外晚上睡觉的时候要把腿抬高，水往低处流，高于心脏有利于消肿。