玩手机时手机和眼睛的距离多少才合适？

Question

如题所述

Answer 1

玩手机时，保持手机与眼睛大约40至50厘米的距离被认为是合适的，这样的距离有助于减少眼睛疲劳，同时确保阅读的清晰度。人们往往不自觉地将手机屏幕拉近，这种长时间近距离观看屏幕的行为可能导致眼睛疲劳、视力模糊等问题。因此，关注眼睛与手机的距离固然重要，但同样关键的是控制使用手机的时间。长时间连续使用手机，例如持续40至50分钟后，应至少休息10至15分钟。
为了保护眼睛，长时间使用手机时可以采取以下措施：
1. 确保适当的光线条件，避免屏幕过亮或过暗，理想的光线应从左前方照射，以免产生阴影干扰视线。
2. 控制使用时间，避免长时间连续使用手机，尤其是避免躺着使用，每40至50分钟休息10至15分钟，可以闭眼或远眺放松眼睛。
3. 不在使用手机时，加强视力训练和坚持做眼保健操，增加户外活动，远眺自然景色，有助于眼睛健康。
4. 注意营养补充，尤其是富含B族维生素和矿物质的食物。
5. 建议青少年和老年人减少使用智能手机，转而使用界面简单、屏幕清晰的普通手机。
来源：搜狗百科-护眼