1、冷静理智。一个人遇到困难和挫折时需要冷静理智应对，正确面对现实，及时调整策略。所以，大学生在择业时，先要理智分析自己，明确自身的优劣势。若遇到困难和挫折时，要冷静分析原因，接受现实，及时调整，树立信心，合理定位。
2、适当宣泄。当在择业过程中遇到困难和挫折，肯定会有消极情绪，这就需要通过适当的宣泄来缓解消极情绪。如向他人倾诉、适当运动、转移注意力等等，放松心情，以调整情绪。
3、自我安慰。在择业时，适当的自我安慰可以缓解自身求职动机与现实需要的矛盾冲突，消除焦虑、烦恼和失望情绪。可以安慰自己，“是金子总会发光”、“千里马需要好伯乐”等等。
4、自我肯定。毕业生择业时，自我肯定非常重要。有了自信心才能正确、全面、客观地估量自己，才能相信自己的实力、相信自己有应对各种面试状况的能力，才会热情足、干劲高，才会临危不乱、泰然处之。
5、自我激励。大学生择业时，往往因面试经验不足，会紧张焦虑。因此，首先要积极暗示自己，“别人能做到的，我也可以做到，别人做不到的，我也要争取成功”。其次，大学生择业一定要多尝试，多实践，从不断地面试中找到自信，达到熟能生巧的程度，更好地展现自我。
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面试的方法
在择业过程中，用人单位常通过面试来决定是否录用应聘者。面试不仅能考核一个人的综合能力，还可以使招聘者通过观察，了解应聘者是否具备从事某种工作的能力。面试是大学生择业的一个重要环节，应当予以充分重视。
1、面试的准备
为了面试时能从容应战，大学生在面试前应从三个方面做好准备：
（1）了解用人单位的情况。大多数招聘者都会提出与本单位有关的问题，因此，求职者对用人单位的情况应有所了解，以缩小双方的距离，增加招聘者对你的好感。
在面试前，应通过网络、报纸、电视等媒体或熟人介绍等方式去搜集用人单位的信息，如历史、规模、主要业务、用人特点与要求等，从而在面试时能有的放矢。
（2）进行模拟问答。用人单位在面试过程中常会提出这样或那样的问题，求职者应对用人单位在面试中可能提出的问题做出预测，并进行模拟问答。
（3）保持良好的精神状态。在参加面试前要适当放松，调整自己的心态，应注意休息，以便有充沛的精力参加面试。
2、面试的基本礼仪
在日常社交中，礼仪是不可少的，在面试时，求职者更应注意讲究礼仪，否则就会让招聘者觉得你缺乏修养。面试时要遵守时间，一般可提前5—10分钟到达面试地点。
衣着应整洁，不要给人不修边幅之感。举止要自信文雅，表情要自然，动作要得体，坐和立都要保持良好的姿态。要注意聆听对方的讲话，向对方介绍问题时，眼睛要注视对方，不要东张西望，也不要眼睑低垂。
3、面试的语言应用
面试时的语言表达也是十分重要的。面试者回答问题时口齿要清晰，注意控制说话速度，保持语言流畅，答话要简练完整，注意不要用口头语和不文明语言，注意语调和速度的正确运用。
面试时，谈话要含蓄，遇到难以回答的问题，机智、幽默的语言会增加轻松愉快的气氛，有助于化险为夷。
在面试交谈中要随时注意听者的反应，要根据对方的反应，适时地调整语气、语调、音量及内容，发现对方无兴趣，马上转移话题，发现对方侧耳倾听，说明音量太小，要适当提高声音。
4、回答问题的技巧
面试中，掌握答问技巧对应聘者十分重要。回答时要抓住重点，言简意赅、切忌长篇大论，让人不得要领。
对招聘者提出的问题不可简单地用“是”或“否”作答，应讲清原因和理由，进行适当的解释。如对招聘者提出的问题一时摸不到边际或难以理解，可陈述自己对问题的理解，待对方确认后，有的放矢，切忌答非所问。
回答问题时要有个人独特的见解，但也不必为此而标新立异。面试时遇到自己不知、不懂、不会的问题，不要不懂装懂，牵强附会，应诚恳坦率地承认自己的不足。虚心向对方请教，反而会引起主试的信任和好感。
1、有自我的职业规划
不同的职业，对于同学们的素质要求还是有所不同的。所以尽早有自己的职业规划。因为大学生其实对社会的了解还很肤浅，对于职业更是望文生义。
所以在大学期间，通过各种渠道，如何老师、师哥师姐等多了解行业现状。在这里特别建议，可以多了解各种行业，可以不局限于自己的专业。也许你会发现自己真正喜欢的食物。
2、贮备专业知识
这里所指的专业知识，不单单是课本上的。当然了，本专业的相关课程是一定要学好的。那么专业知识其实更多的是从就业角度而言的，所需要的一些技能。
比如说，会计行业需要的会计师资格证；律师专业的律师资格证；外语专业的口译、笔译资格证；编导专业的摄影师资格证等等。这都是一些行业的“敲门砖”，也会对就业有很大帮助！
3、增强自己的能力
上文说到需要学习一些专业知识和技能，这里强调的就是你的一些能力。有些能力是非常实用和专业的，比如英语的口语、阅读、写作能力，计算机使用的能力。这些“硬本事”、“真功夫”是一定不能少的！
4、平稳的心态
对于大学生而言，初来乍到通常会带有很重的“学生气”，做事也会有些急功近利等等。这其实也是同学们要注意心态培养的很重要的一个角度。进入社会，步入职场，一定会经历很多困难。一个稳定的心态，是成功的必要因素之一！
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注意事项
这个季节很多人选择跳槽择业，这些伙伴在行业内能力和经验比较突出，建议企业了解清楚员工的跳槽原因，如果是因为薪酬原因要考虑好自己是否能够满足求职者的需求，如若仅仅看中求职者能力而后满足不了薪酬需求，最好不要盲目引入，避免人才稳定风险。
现在的年轻人更加追求个性，很多传统的管理方法不适合他们，给应届生面试时尽量迎合年轻人的特点，综合评价其能力和培养价值；结合年轻人职业忠诚度不高的现状要更多的评估其职业稳定性；对待这些年轻人，多些真诚，少些套路，往往更容易赢得信任。
企业越是在遇到困境时越需要员工能力的依托，这样才能在降低运营成本的基础上保障企业高效运营。过高的看重学历会在供求本不平衡和人才供给结构失衡的背景下筛掉可能适合企业的员工，造成招聘效率低、入职后能力匹配度低的尴尬现象。
本回答被网友采纳1、敢于竞争，善于竞争
当今的时代，竞争机制已经深入社会的各个领域和人生的整个过程。学习生活一开始，同学之间便开始了学习成绩的竞争，人人都希望得到好成绩，正如好的中学和大学。在大学阶段，竞争更为激烈，评三好学生、优秀毕业生，评奖学金，推荐研究生等等无一不和竞争联系在一起。
2、正确对待挫折
人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。一个心理健康的人应该对人生总保持着自信心，如果丧失了自信心，就失去了开拓新生活的勇气。顺境中有自信心不足为奇，逆境中更需要自信心的支持。
生活中的搓着是造就强者的必由之路挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。遇到挫折后应放下心理包袱，自信寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地地前进，争取新的机会。
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择业时选择与被选择的过程，是大学生施展才华、叩开职业大门的过程，也是用人单位评价、筛选大学生的过程。
大学生在择业中，将会遇到自荐、面试、笔试、竞争等一系列的考验，也将会遇到专业与爱好、专业与效益、专业与地域、地域与家庭之间的一些矛盾，能否顺利地接受这些考验，能否果断地处理这些矛盾，心理素质起着重要作用。
良好的心理素质，可以使人在面对考验和矛盾时做到镇静自如、乐观向上、不怕挫折、勇于创新、缜密考虑、果断决策。
特别是在不成功时，更能有效地克制自己，掉正自己的心境，尽快摆脱消极情绪的影响，避免情绪过度波动，以便及时总结经验，另辟蹊径。如果心理素质不良，是很难面对这些考验和复杂矛盾的。
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