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我减肥为啥速度怎么慢,164cm 57kg
如题所述
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推荐答案 2014-07-16
有效果就是有效减肥~别心急~减肥虽对你来说很重要,但健康更重要。坚持就是胜利。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/MBVKVagBKVgM1KgB1ga.html
其他回答
第1个回答 2014-07-16
能请问你多大吗?其实这个体重还算在正常范围中,因为你不矮嘛,你减肥有采取什么办法吗?
追问
我16
第2个回答 2014-07-16
多吃水果,锻炼,定时做事做活,吃饭,生活要有规律
第3个回答 2014-07-16
减肥需要一个过程,慢减的才不容易回弹,习惯这种过程后,保持合理的生活方式,体重也会在一个范围内比较衡定
追问
谢谢
第4个回答 2014-07-16
你用什么方法减肥的
追问
运动
运动
第5个回答 2014-07-16
女腰围在28公分之内就算标准
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我现在
57kg
左右,身高
1.64
米,男的,想在7月前
减肥
至50kg,推荐一个计划
答:
身高
164CM
、体重
57KG,
在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;...
164cm
57公斤
在健身房减到48公斤需要多久?
答:
如果打算自己减脂的话,
其实只要在个人能力范围内去尽可能的科学的去消耗卡路里就可以了,其次就是注意摄入热量的控制和休息恢复
。如果要是从57降到48,科学的训练方法是4个月,刻苦一点3个月,疯狂一点2个月,地狱式的1个月。后面两种不建议采纳,除非有什么特殊需要 ...
女22岁
164cm
57kg
一天的摄入量(卡路里)多少能瘦下来? 如果一天运动...
答:
首先,你可以参考自己的理想体重,订出目标体重,来决定想减掉的体重有多少
;然后,依据减每公斤体重须减少七千七百大卡的热量值,计算出欲达到目标体重所必须减少摄取的总热量;接下来,以每周减0.5~1公斤为标准,决定合理的减肥期间,再将必须减少摄取的总热量除以天数,得到每天必须减少摄取的热量;最后...
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164CM
50KG 想减一点 请问
如何减肥
比较简单
答:
我从这几点给你说吧:第一,你要注意在晚上7点以后不要吃东西
。第二,不吃油炸的东西,还有碳酸饮料,比如可乐之类的~~第三,多吃蔬菜和水果~~第四,适当做一些运动~~只要你能做到这几点,就会瘦的,我觉得这些很适合你这个年龄的 ~~
高
164cm,
重
57kg
算不算胖啊,这样的体形穿横条纹的T恤好看吗?
答:
你的正常体重应该是:(
164
-105)cmx0.9=53.1kg. 那么你现在的体重是
57kg,
也就说多出了百分之十的脂肪含量。在国际标准体重上来说你属于是正常范围值的。所以穿横条纹的衣服完全可以呀。如果在超出这个范围的话,就是轻度肥胖了,可要注意。
女21岁 身高
164cm
体重
57Kg
每天不运动 一天吃的东西=800kcal 请教专业...
答:
一般人每天基础代谢需要的基本热量是可:女子 : 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9 但每日由食物提供的热量应不少于1200千卡 - 1800千卡,这是维持人体正常生命活动的最少的能量。所以按你的情况应该可以瘦2~3斤
一份详细到时间的
减肥
计划表,针对我的个人情况
答:
我今年16岁
,164cm,57kg
,肚子上肉比较多,坐下来都好几层的,然后主要是腰部一下比较胖,属于运动型的身材,所以大腿和小腿非常粗,小腿肌肉很大一块,腿形非常不好看,希望朋友们可以帮忙制定一份详细的
减肥
计划,最好可以精确到时间的,然后两个月左右减掉10kg左右,谢谢大家了。备注:网上的文章很多,希望大家可以根据我的...
急!!!高分请教
减肥
问题
答:
呵呵我正好172体重52KG呦,我最胖的时候
57KG
。至于你适不适合去健身房,靠运动
减肥,
那要看你身上长的是什么肉,如果是硬硬的肉我建议你先不要去,如果去练很有可能越练越壮。先把它变成软软的肉再去,也就是说先控制大概2个星期饮食,(可以吃白水煮青菜,苹果,不要吃淀粉)把体内的宿便排空...
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