注意力分散可能是什么原因造成的？ 为什么有的人就可以高度集中注意力，有的人很快就“开小差”去了啊？

Question

1楼抄了这么多废话，还没说到底要怎样用“技术”去集中注意力呢。

回3楼：可是做某些事情的时候，我还是………………做着做着就想别的去了………………
我有些同学也是，做作业的时候做着做着就想着别的事情去了。（比如游戏、一会儿的约定之类的）
回3楼：汗，就是收不了心啊、、、、

Answer 1

注意力分散主要原因应该是你对这件事情不感兴趣，或者有另外的让你更感兴趣的事物吸引了你的注意力。这是很正常的啦，每个人都会有这种情况。没有人能时时刻刻都高度集中注意力，是人都会有注意力分散的时候，只是你没看到而已。
为什么有的人就可以高度集中注意力，有的人很快就“开小差”去了呢？这个还得看个人习惯。有些人从小对待任何事情都很严肃，这样的人很容易就能高度集中注意力。有些人从小就对啥都不太在意， 思想上不重视，这类人就很容易开小差了。就是个态度的问题了。
如果说你对这个事情很重视但又会开小差，那就是兴趣的问题了。没兴趣的事，想集中注意力就挺难的。

汗，我以前也是这样，但是后来受了刺激，就收心了。一开始是挺难的，慢慢试试就好了。只能自己努力了，不能期待会有办法一下子就成功的。
如果你要让自己对某些自己不感兴趣的事情集中注意力，那就要慢慢训练了。你可以拿来纸和笔，一边听一边记点笔记，过程中不要随意跟别人说一些不相干的事情，这样容易分散注意力。眼睛随着说话的人动，不要四处张望，手一定要做笔记。这样就很容易集中注意力。
看自己不感兴趣却一定要看的书也同样处理。这很有效的，我一直就是这么干的。你可以试试。

回LZ：注意力不可能时时刻刻都能高度集中的啦，要是你觉得自己的注意力开始分散了，那就休息一下，或者，换别的科目做做。神都会走神啦，别说是人了。如果实在没法做下去了，心里一直牵挂着别的事情，那就先把别的事做完，再接着学习。完成你最想做的事情，要是想玩，就好好玩上一会，尽兴了，就可以收心学习了。

Answer 2

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
......

集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。

当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高

Answer 3

中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时

Answer 4

先从自己喜欢做的事上培养 另外看书能集中注意力