我认为 新华社昨天发了一条很有趣的消息:4月26日,意大利人戴维·默里尼在巴林一个透明水箱中憋气21分29秒,超过同胞吉诺尼保持的水下憋气吉尼斯纪录3分多钟。 当天在巴林萨基尔赛道举行的F1巴林站正赛开始前,赛事主办方安排了这个水下憋气挑战表演。 当过去21分28秒的时候,一直手扶水箱前壁的默里尼突然头一偏,似乎休克了,水箱外的安保人员马上把他的头拉出水面。默里尼慢慢清醒过来,尽管显得很虚弱,但他还是坚持自己爬出水箱,站到“21分29秒”的电子计时牌旁合影。遗憾的是,这个纪录没得到吉尼斯官方的承认,理由是默里尼在憋气中出现了昏迷现象,所以没办法界定他究竟憋了多久。 快报在2005年夏天的时候也举行过“屏气比赛”,最好成绩是4分28秒,和默里尼的成绩差了好大一截。人和人的差距为啥这么大? 憋气20多分钟属于超自然现象 请教浙医一院呼吸内科副教授王雪芬,王医师很肯定地说:“这个事儿是真的,我见过电视里的直播,有个外国男人猫在游泳池里,什么家伙也不用,足足憋了二十多分钟。” “你叫我解释,这个真的很难,说到底是超自然现象。那个电视节目说,这位男士经过长期而艰苦的训练,才达到这个水平,所以一般人‘请勿模仿,否则有生命危险’。” “一般人憋气两三分钟差不多了,像快报屏气大赛的最好成绩——4分28秒,已经属于普通人里面的好成绩了。大脑如果缺氧5-8分钟,将造成永久性损伤,最严重会脑死亡,变成植物人。” 憋气时间是由肺活量决定的 “人体的憋气时间与肺活量有关,肺活量越大憋气时间越长。如果说要增加憋气能力,通过锻炼增加自己肺活量是可以讲得通的。”王医师说。 肺活量就是最大呼气量,而肺容量=最大呼气量+余气量,所以每个人的原始肺活量由每个人胸腔的大小决定,这基本上是生好了的;而胸部肌肉的牵张力和横膈肌的收缩力、肺泡与外界气体交换的能力,决定了后天的提高空间。 王医师说:“提高肺泡吸收氧气的能力,能让憋气时间发生根本变化。肺泡的平均直径0.2毫米,成人约有3亿-4亿个肺泡,总面积近100平方米,比人的皮肤的表面积还要大好几倍。它是肺部气体交换的主要部位,氧气从肺泡向血液弥散,进入血液后,静脉血变成含氧量丰富的动脉血,血液通过血液循环把氧气送到全身各处。 理论上,提高肺泡吸收氧气的能力,要经常做有氧运动,让肺泡习惯氧气高饱和状态,然后,它们按照惯性,提高自己的工作效率,让人体维持高氧状态。” 憋气时间如此长 一定还有秘诀 憋气世界纪录的创造者就是把提高肺活量当成秘诀。 曾经创造17分19秒水下憋气世界纪录的德国人斯塔斯,执行着严格的训练——力量、耐力和心理训练。潜入水下后,他甚至能通过全身放松来降低心跳次数,以减少身体的氧气需求。斯塔斯的肺比普通人大15%左右,不过他拒绝透露锻炼的细节。 去年7月份的医学期刊《保健医苑》说,男性的肺活量为3500-4000毫升,女性为2500-3500毫升,经常参加运动的人可以达到5000毫升以上。 “但是锻炼肺活量也有个度,就像前面说的那个创造憋气最好成绩的人,最后晕过去了。这是个危险标志,说明人体已经高度缺氧,人体内的二氧化碳高到一定程度后,大脑下达‘必须呼吸’的指令,想再憋气也无法坚持了,人就会呼吸,如果还在水里,水就会吸入肺部,有窒息的危险。”王医师说。
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