天气7-8度可以穿一件衬衫搭一件毛衣，最后套一件风衣。穿衣服要注意：这个时候往往是初春或者秋末的时候，穿衣服要以保暖为主。
俗语说“春捂秋冻”，但这个“捂”不是穿的越多越暖越好，应该根据室外温度来增减衣物。一般来说，当昼夜温差大于8度时就需要“捂”，添衣服，以免受寒。
在冷空气来临的一天或两天要特别留意给孩子增添衣物。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。
最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。所以“捂”的最佳时机就是冷空气来的前两天。气温回升之后，也不要着急减衣服，减的过快也容易冻出病来，尤其是体弱的老人和孩子。
当然，也不是“捂”的越久越好，我们要警惕“捂热综合症”可能带给我们的伤害。当气温持续在15度以上且相对稳定时，就可以不捂了。
扩展资料
由于人体最舒适的温度是26℃，衣服温度与天气温度相加等于26℃为最适宜的穿衣方式。
如厚羽绒服相当于9℃，薄羽绒服等于6℃，稍厚棉外套为5℃，厚羊毛衫和棉背心为4℃，抓绒卫衣、薄外套是3℃，厚棉毛衫则为2℃，薄棉毛衫是1℃等。因此，如果室外温度为13℃，那么就应该根据公式：穿一件厚羊毛衫、一件较厚羽绒服（13+4+9=26），便可使自己最为舒适。
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