第1个回答 2022-12-06
香蕉可以促进大脑分泌内啡肽,有助于减轻心理压力。2、牛奶含有钙元素和镁元素,有助于放松神经、舒缓压力。3、鸡蛋富含胆碱,有助于缓解压力、改善情绪。4、全麦面包含有丰富的维生素B群,可以维护神经系统的稳定,有助于缓解压力。5、菠菜含有大量的镁元素,有助于减轻压力、放松心情。6、绿茶含有茶氨酸,有助于舒缓神经、放松心情。我感觉香蕉、绿茶是减压效果最明显的。1、香蕉真是一个神奇的存在,不只是有甜蜜的口感。最为惊艳的是,吃过香蕉后确实给人带来轻松愉悦的感觉。2、关于绿茶我最有发言权了。我每天都喝茉莉花茶,也是绿茶中的一种。泡茶时飘出的茉莉花香,只是闻一下就感觉很提神啦,喝下之后提神效果直线上升,让人精神百倍一点儿也不夸张。没错,它俩就是减压食物中的佼佼者