蜂蜜加醋喝有减肥效果。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道蠕动,帮助排出体内垃圾,改善便秘情况,这对瘦肚子最有效,而白醋也有治便秘作用,也能改善因脂肪堆积导致的肥胖症,具有高效燃脂的效果。
一个月能瘦多少斤,这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。
扩展资料:
蜂蜜白醋减肥做法
一、材料:
1、最好用槐花蜂蜜,不推荐使用枣花蜂蜜,枣花蜂蜜容易上火。
2、用经高粱,黄豆、大米等加工而成的白醋,不能用黑醋和果醋,黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。果醋只是保健醋,几乎没有减肥的效果。
二、调配:
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配,因为醋的味道会比较难闻,所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。
三、饮用时间:
早餐前20分钟,中餐和晚餐饭后20分钟饮用。
参考资料: