父亲离世,心里接受不了？

Question

如题所述

Answer 1

人生变化无常。
你现在面临的问题，1.因为人生在世，父亲的突然离世会在精神上给你很大的打击，可能对心理造成一定的影响。因为你并没有这方面的心里准备和预料。
2、你会非常强烈的难受，和害怕，想知道如何面对亲人的离去，想知道怎么去面对死亡带来的恐惧。
我们说，生老病死，人之常情。当亲人走到了这一步，留给我们的会是无尽的哀痛。
那么，我们该怎样面对亲人的突然离世呢?
接受失去亲人的现实，经历悲伤的痛苦，这需要一个过程，我们可以试着和亲人对话，诉说对他的思念。
允许自己感受、经历痛苦，这样痛苦就会逐渐减少了。适应亲人已经不在的环境，把感情从逝去的亲人那里转移到其他关系上。重新建立信念、信仰和价值观。痛失亲人，会让你审视你的信仰以及生活的哲学观点。
治疗痛苦的唯一办法就是直面并接受人生悲剧，彻底承认亲人的确已经去世了，这一点已无可挽回了。
或许这样做的时候，我们会无比悲伤，因为没有什么事情比突然失去至爱的亲人更痛苦了。
那么在悲伤的时候，我们会号啕大哭，会流下很多很多泪水。这种悲伤和泪水，是有治疗效果的，只要悲伤能在我们身体上自然流动，这份疗愈就会自然产生。所以不要压抑自己的感情，学会释放。
建议你试着做冥想，既可缓解失去亲人带来的痛苦，也可缓解心理的焦虑情绪。
也可以试着去做一些户外运动，比如跑步，健身等。

Answer 2

当然的了，最悲伤的不是父亲离世的那一刻，而是在以后的日子中经常回想起和他的点点滴滴，一时间有些不敢相信🫢