足球颠球动作要领

Question

如题所述

Answer 1

一、足球颠球动作要领

1、脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。

2、双脚内侧，外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中间部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可以一腿支撑，另一条腿连续击球。

4、头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部，顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

二、易犯错误

1、脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定

2、击球时脚尖向下勾脚，造成球受力后向前或者向后触碰身体，使球难以控制。

3、颠球时身体其他部位不够放松，动作僵硬。

4、多部位颠球时，身体各部位不够协调。