每天晚上跳绳1000个能减肥吗

如题所述

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推荐答案 2015-04-23

可以的，但是跳完绳之后要记得做拉伸运动，否则容易变成肌肉腿的追问

嗯

拉伸就是柔一柔小腿按摩是么。

追答

不只是这样哟，还有伸胳膊，扭腰，压腿之类的，尤其是压腿。还有，多谢采纳O(∩_∩)O

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第1个回答 2015-04-23

能，因为跳绳可以锻炼人的身体弹跳能力，还能锻炼肺活量追问

额，谢谢

第2个回答 2015-04-23

可以坚持最重要追问

嗯

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早上跳1000个跳绳晚上跳1000个跳绳能减肥吗答：坚持到底肯定可以减肥成功，合理膳食，坚持运动，祝你早日减肥成功。一般坚持一个月左右就会有明显效果。请注意运动量一定要适合自己，否则容易出现其他不适。

跳绳可以减肥吗?我每天晚上跳1000个答：可以啊 不过不是光跳绳就行了还要注意控制饮食和饮食搭配少吃脂肪多的食品

每天晚上十点跳绳1000个,可以减肥吗答：不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。

每天晚上跳绳1000个能减肥吗?答：当然能 我就是暑假晚上一直坚持结果瘦了20斤

每天跳绳1000个可以减肥吗?答：回答：您好,每天跳绳1000个是有减肥作用的。要减肥建议饮食均衡营养,三餐规律一些,尽量不要吃零食,不要久坐,要加强身体锻炼,每周至少进行体育活动3-5次,如球类运动、游泳、骑车、跑步等,还要保证充足的睡眠,戒烟戒酒,有利于减肥的同时提高身体抵抗力,保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

每天晚上跳绳1000个,能达到减肥的作用吗?会让腿变粗吗?尤其是小腿肌肉...答：你好，会有减肥作用的，但前提是要坚持，三天打鱼两天晒网是不行的，而且不坚持的容易反弹，小腿变粗是因为跳绳之前没有热身，跳绳之后没有压腿，正确的方法是跳绳之前先热身5分钟，压腿，跳完之后继续压腿，敲腿，这样的话腿就不会变粗了，希望能帮助到你，祝你减肥成功。

跳绳每天跳一千个能减肥么答：可以减肥，但是会反弹。主要靠坚持，运动完后不要吃东西，不然就白运动了

每天跳绳总共1000下有助于减肥吗?答：嗯嗯，那是肯定的，还能锻炼腿部鸡肉

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