当你特别着急时怎样平复心情

Question

如题所述

Answer 1

当你特别着急时，先给自己1分钟的时间冷静下来，1分钟不够就2分钟，因为你着急也没用，该发生的事情始终要发生，着急也不能解决问题，那还不如放平心情，或许会找到更好的方法，平时没事就练自己的心态，做到不急不躁，时刻提醒自己不能着急，不能冲动，不然可能会做出让自己后悔的决定。

Answer 2

拍拍自己的脸，深呼吸，伸个懒腰，有奇效。