第1个回答 2014-04-29
你反复 崴脚后由于韧带拉伤 ,导致韧带变松,起不到对脚固定和保护的作用,如果不完全让其修复,以后就会造成习惯性崴脚,所以你需要的是休息,待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动,循序渐进,之后可以逐步增加活动量,这样才能完全康复,避免习惯性崴脚。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,到正规医院的理疗科,按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗,促进其恢复。 另外,可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的,早期的休息,及后期的功能锻炼才是关键。 在平时的饮食中,要注意摄入硬蛋白的食物,象牛筋,猪蹄筋,阿胶,猪皮冻等。 推荐你使用“法斯通凝胶(酮洛芬凝胶)" ,局部外涂,有一定效果。 希望对你有帮助。
第2个回答 2014-04-29
冰水冰块没有用.那只是在你当时脚崴的那时候有用,要是时间长了,大街上面有那一种扎针灸按摩的,让把用火酒给你抓抓,然后按摩按摩,大概也就一个星期,着已经是快的了