身高176体重75胳膊比较细适合用增肌粉还是蛋白粉

如题所述

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第1个回答 2015-09-08

增肌粉，常吃牛肉可以长肌肉

第2个回答 2015-09-08

错误概念，增肌粉其实就是蛋白质粉，只是蛋白质的纯度耕地，所以如果选择增肥那你肯定是需要药物增肥，有时间你可以看看，增肌和增肥的区别。

第3个回答 2015-09-08

蛋白粉好

第4个回答 2015-09-08

试一试

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...可不可以吃增肌粉来促进一下?还是用蛋白粉答：你的体重应该属于偏胖的类型，建议使用蛋白粉，增肌粉是针对比较瘦弱的群体的。要想锻炼出来好身材还是要下苦功夫的，建议一个星期跑5次步，每次连续匀速的慢跑40分钟到一个小时（慢跑是最有效的有氧减脂方式，一般30分钟过后才会起到减脂作用，夏天跑起来非常热要坚持），可以有效减去最难减的肚皮上的...

瘦人健身时吃乳清蛋白粉还是增肌粉答：一是增肌粉，有点也叫增重粉，主要是由30%左右的蛋白质、50%的碳水化合物和20%的其他添加剂组成，比如支链氨基酸、肌酸、膳食纤维等等。二是蛋白粉，主要成分就是65%-75%左右的蛋白质和其他添加剂组成。乳清蛋白是一种补充蛋白质的途径。如果直接喝牛奶的话，可能需要喝更多才能补充相同量的蛋白质，...

瘦子健身是买增肌粉好还是蛋白粉?答：瘦人更适合增肌粉。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。如果平时吃饭不方便可以来一点蛋白粉或者增肌粉（瘦者更适合先吃...

170Cm身高,体重65KG健身需要吃增肌粉还是蛋白粉呢答：蛋白粉 增肌粉比较时候瘦弱的人群吃因为增肌粉里面还有补充碳水化合物如果不是特别瘦弱 蛋白粉比较好

我身高185,体重75。想增肌,都知道增肌先增重,我是喝蛋白粉好,还是喝增...答：建议你先喝蛋白粉好，纯粹的增肌粉意义不大。另外对于蛋白粉的品质还要多了解，品质的优劣对你身体的营养吸收很重要。如果需要进一步了解，可以来找我😊

我身高170,体重55Kg健身吃增肌粉还是蛋白粉?答：我以前两样都试过，感觉效果不大。尽量主食多吃点把自己吃胖点在去锻炼，效果更加

173身高 62kg 喝蛋白粉还是增肌粉答：蛋白粉和增肌粉都是补剂，蛋白粉以蛋白质为主，增肌粉以蛋白质和碳水为主。如果你觉得自己肌肉维度不够，想增重，增肌粉。如果你觉得肌肉有一点了，体脂高了，蛋白粉。两者说到底只是吸收的问题，如果正常饮食摄入没问题的话，也没必要依赖。

...我这样的身体条件适合吃增肌粉还是蛋白粉?答：你好：你的标准体重在70KG左右，训练初期你吃增肌粉更适合。增肌粉是一类热量的营养补充品，具有合理的糖和蛋白比例，有效补充热量和蛋白质，促进运动后的恢复和肌肉生长。它的主要成分包括碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入肌酸、谷酸酰胺、支链氨基酸、肉碱、甲基铬等，可最大...

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