一天吃二次蛋炒饭，会不会不营养呢求大神帮助

Question

如题所述

Answer 1

一天两顿蛋炒饭，从营养学的角度来看，这是很不科学的饮食方式。确实是很有可能营养不良的。 其实煎炸烤炒的烹调方式都不能最大限度的保持食物本身的营养，而且炒饭吃多了也容易上火。蛋炒饭的一般炒法里边都是不加蔬菜的，内容还是比较单一。如果是想吃蛋的话，其实可以考虑蒸芙蓉蛋。 如果是因为没有时间做饭，只来得及做炒饭的话呢，在蛋炒饭里边加一些蔬菜一起吧，口感味道都会改变，营养也会更全面。