晚餐吃馒头可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

不能~
亲身经历啊！！！

早餐：睡醒后喝一杯温水打开肠胃，然后就两片全麦土司【一定要全麦的！】
午餐：荤素搭配，吃个七八分饱就OK了！鸡肉、鸭肉不会发胖哦~【吃完别马上躺下】
晚餐：就只有一个苹果或者=选择酸奶（那种稠稠的酸奶~选择原味哦！）
晚餐后散步半小时！
减肥期间拒绝一切垃圾食品！
窝自己可是两星期 一点都木有吃~~~【好心塞的！馋也不行】
收了13-15斤吧- -不过反弹5斤左右还是7斤吧，最后就收了7-8斤左右
【不过和窝一起减肥的同学只瘦了2斤】
亲要是不想减肥了记得慢慢调回饮食，要是马上不减肥马上吃很多零食，可是会反弹很厉害哦！
记得采纳！好艰难啊打字！
盗用者！滚粗！！！！！

Answer 2

能
但是不能过量
因为馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。，每1公斤干酵母所含的蛋白质，相当于5公斤大米、2公斤大豆或2.5公斤猪肉的蛋白质含量。因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3—4倍，蛋白质增加近2倍。
1个馒头(51.0克)含有热量113大卡。1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡。但馒头跟米饭相比，更好消化。及时消化，及时消耗。