零食的坏处和好处

Question

如题所述

Answer 1

零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。
吃零食的好处：
一、零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。
二、当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独;另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最终使身心得以放松。
吃零食的坏处：
一、色素过量
一些食品生产单位为了追求零食的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。天然色素安全但成本高，很多企业舍不得用。
二、防腐剂超标
食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。
三、糖精过量
为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。
四、高盐、高糖
话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。
五、大量反式脂肪酸
市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。

Answer 2

好处吃得爽，也是个好的营养物质，比如苹果，坏处费钱，也会危害身体健康，比如辣条。

零食有利有弊，好的一般是水果之类的，但也要合理地吃才行。

Answer 3

坏处：首先你要花钱的，吃了基本会发胖，要么油炸，要么膨化，对身体不是很好

好处，可以磨磨牙，可以打发一下时间，女生来说或许可以作为失恋陪伴

如此而已了

Answer 4

这要看你怎么对待零食了
饿了吃零食可以补充能量；休闲时可以打发时间，愉悦心情；当大家一起分享的时候说不定还可以加深感情呢，你看是不是很好？（高热量高脂肪的一些垃圾食品一定要少吃哦）；
零食千万不要疯狂的吃，要有节制，养成坏习惯就不好了，甚至还有可能导致发胖，对身体健康有影响，你看像这样就是有坏处了；本回答被网友采纳

Answer 5

坏处： 你花钱了

好处： 促进了经济流通