如何改善精子活力低下

Question

如题所述

Answer 1

精子运动功能的强弱直接关系到人类的繁殖，只有正常向前运动的精子，才能确保精子抵达输卵管，与卵子结合，形成受精卵。若精子活力低下，无法与女性生殖道中的卵子相遇，就无法受孕，这种影响生育的病症就是常说的弱精症。1、进食优质蛋白质与精氨酸食品。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量。人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。3、适当增加一些富含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。4、补充各种维生素。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器关不受侵害等作用。其中维生素e与生殖系统关系最为密切，具有防止性器关老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素e食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素e胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

Answer 2

1、合理摄入优质蛋白有利于精子的生长：瘦肉、鱼、虾、蟹、牛奶、鸡肉等肉类富含优质蛋白，可以为精子的合成提供足够多的精氨酸。

2、维生素E、维生素C和维生素B族是精子构成的主要原料，这些营养元素广泛存在于：动物内脏、胡萝卜、豌豆、绿叶蔬菜、西红柿等食物中。

3、合理作息和规律房，规律的作息有利于身体内分泌的稳定，而适度的房事有利于排出衰老的精子，但需要注意房事不能过频，防止精子流失过度。

Answer 3

弱精子症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，正常刚射出的精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10—20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。 患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。
精子活力低下可以服用什么药物
精子活力低下可以服用精活速来改善精子
精子活力低下怎么调理
弱精子症引起原因很多，主要为不良生活习惯影响，包括熬夜、抽烟、饮酒及毒物影响。所以弱精子症患者，应通过以下方式调理：
1、建立健康生活方式：早睡早起、戒烟、戒酒，避免有害精子药物、食物摄入；
2、药物治疗：左卡尼汀药物可增加精子活力，使患者精子产生正常动力，从而正常受孕。

Answer 4

1、调整好生活作息、禁止熬夜、抽烟、喝酒
2、男性生精的食物主要是含锌、硒、蛋白质量高的食物，例如：西红柿、马铃薯、山药、动物肝脏、牡蛎、核桃等，这些都是对精子生成和精子活力提升有帮助的食物，但是要想生精快一些，光靠食补促进生精是不现实，因此，多数情况下需要配合服用一些补锌、硒、蛋白质的补品，配上辅助补锌补硒的调理2-3个月，含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质，对促进生精、提高精子质量和活力的效果更快。
3、每天最少1万步快走不要久坐，远离高温、避开接触电子辐射，尽量少喝茶、咖啡，每天多吃深海鱼，海鲜，海蛎，生蠔，蟮鱼，西红柿，韭菜，核桃仁，花生，山药，马铃薯，每天2个香蕉、吃最少200毫升咸水（苏打水）注：正常5-7天排一次精运动出汗，早睡早起，晚上泡脚这些都很关键。

Answer 5

精子活力低下，有可能是所处的环境不好，比如长期处在高温环境中，就容易对精子导致损伤，或者环境中存在辐射源，精子受的辐射也容易导致活力下降。首先需要改善环境，不要在高温环境中操作，避免从事电焊工等有辐射的工作。平时最好禁酒、禁烟，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜。也可以在配合药物治疗，有助于提高精子的活力，改善精子的质量。