特别害怕自己一个人怎么办

Question

以前经历过一个人吃饭、一个人逛街、一个人看电影。觉得这种感觉特别难受。现在虽然一个人的时候少了，但是还是有，会感觉比以前更失落无助。而且想到身边的人一个人心里也会难受。比如我爸出差我上学我妈一个人在家、我爸在外面一个人住店、我弟弟因为我懒得出去一个人出去玩、我男朋友父母出差自己一个人在家。心里总是想他们该多难过啊。总是想总是想。想的自己心情特别沉重。这是个什么毛病啊。满意加分

Answer 1

害怕一个人，要么是因为极度缺乏安全感，要么是因为有什么阴影，比如童年时看鬼片留下了阴影。

克服恐惧最好的办法是直面恐惧。你怕一个人独处，那该独处时就独处吧，尽管你会很害怕，害怕就任其害怕吧，看看这个怕到底能把你怎么样。

试想一下，一个风雨交加的夜晚，你一个人独处，你害怕，特别害怕，害怕的瑟瑟发抖，你很无助，很绝望，你蜷缩在被窝里号啕大哭，你很委屈，你觉得自己孤苦伶仃一个人，没人陪，没人关心，你心疼自己，可怜自己。后来，哭累了，你睡着了，第二天醒来，发现天晴了，太阳出来了，阳光明媚的一天开始了。此时，你会发现，昨晚的恐惧也没有把我怎么样呀，原来恐惧也不过如此。类似的情况多经历几次，你也就不害怕独处了。

但是，如果每次害怕时，你都找人陪你，那你永远也克服不了这种恐惧。

Answer 2

害怕孤独是一个过程，有的人不想孤独但是习惯了一个人。有的人不喜欢孤独但是也不愿意去接受新的事物。试着尝试找寻自己喜欢的兴趣，例如 摄影 旅游 等等。或者养些自己喜欢的动物，随便他不会对话，但是你可以找到寄托。。本回答被提问者采纳

Answer 3

我也是，我看有些人一个人也能很自在，好像明白什么时候会发生什么事似的，我很想也能这样，毕竟一个人很无聊，我也很想改变现状。

Answer 4

养只小动物吧，可能会好点追问

养了，一只兔子。妈妈不让放在屋子里只能放在走廊里养。我也会总是担心兔子一个“人”在黑暗里呆着总也见不着人类会寂寞

追答

是不是你男朋友经常工作出差不在你身边？好好坐下来沟通一下，让他知道你的感受啊

Answer 5

一个人没有什么啊，