可能是养成了习惯，早餐是很重要的，建议你平时还是需要规律生活，按时饮食。
不吃早饭的危害：
1.血糖过低运动有危险
早晨起床后，人体已有10来个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。一旦人体开始活动后，大脑与肌肉就要消耗大量的糖（即血糖），于是血糖会继续下降。这时不及时进食，体内就没有足够的血糖供应，人体会感到倦怠、疲劳、暴躁、易怒，反应迟钝等现象，甚至会因为血糖低而呕吐、晕厥。
2,不吃早饭易得病
不吃早饭，胃酸得不到中和，会刺激胃粘膜，导致胃部不适，可能引起胃炎、溃疡病。如果早餐量不足或质太差，午餐就会因饥饿而大量进食，从而消化系统的负担，也容易诱发胃肠道疾病。
3.不吃早餐易发胖
根据营养学家证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗物帮助，人体一旦意识但营养匮乏。首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午餐吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。
4.不吃早饭易便秘
在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利于身体排毒，反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内淤积到一定程度容易化作豆豆，通过这种刺激的方式排毒。
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