这个问题挺好的，不过也很无奈。
很多人际冲突本质上都是心理发展水平和基本价值观不协调造成的，朋友和爱人你可以有自由选择的意志，寻找性情相投的人深入交往下去，唯独父母是无法选择的，这有运气成分。老一辈的人因为历史原因思维确实有很多局限，如果妄图让他们理解你并且纠正反省自己的行为模式，很难。不要对改造他们抱有太高的幻想。能沟通解决最好，如果沟通没效果别太失望。题主提到你母亲甚至都不理解你听完负面情绪会让你很痛苦，这才正常，呵呵。就因为他们不觉得那样做有任何问题才会那样做呀。
剩下的就是在这种环境下怎么把对自己的消极影响降到最低。自己内心要逐渐独立强大起来，只有独立强大起来，自己给自己的爱不匮乏，对他人才不会较真，活得轻松了，父母的一些明显性格瑕疵和思维局限即便你意识到，也可以接受，并且不会被影响到，反过来可以包容，这也不仅针对父母，对同事朋友爱人都可以做到，不会随便给自己找堵了。
短期是很难做到的，我想说的是你对母亲的怨恨情绪很正常，反正我不会那样劝你：妈妈是爱你的，把你养大不容易，你要对她好孝顺巴啦巴啦一大堆大道理。任何人都是感情动物，不会无缘无故产生怨恨情绪，可能她的行为确实客观上伤害到你，才会对亲人怨恨。不用做道德教条主义者，都是普通人，尊重自己的真实内心感受。中国一向把孝顺的观念无限抬高，个人觉得这是传统文化很糟粕的一部分，有时有点向愚孝和道德绑架的地步靠近了。怨恨的情绪产生了，别压抑和否定这股情绪，大胆怨恨，否则不良情绪压久了以后爆发起来要不指向朋友爱人，影响人际，要不指向自己，容易抑郁。化解方式，在我们内心不那么强大的时候，就硬碰硬吧，妈妈把负能量传递给你就直接制止，强行中断她的这种行为，这肯定会让无助爱抱怨的母亲更难过，不过有时就是不得已而为之的策略，为保全自己，惹不起只有躲；慢慢成熟以后，处理关系的方式更宽容了，在不委屈自己的前提下还能让对方舒服，既然母亲的内心比较脆弱当不了主心骨，你就承担起这个角色吧，毕竟她是你的亲人她常年负能量你也会受影响，亲戚间的家长里短她要有委屈向你抱怨，你就试着帮她解决，解决不了学会开导安抚她。社会上的负面事情和她把你和同龄孩子比这些事，你要心里不认同她看法，听过就呵呵吧，有时不得不听很多没营养的话这是成年人该做的妥协，只要你有定力不受影响，还能把旁人的嘴闭上不成，就因为人有多元性层次性，才构成社会，才有意思。
有一个比较脆弱负能量的妈妈，题主可以认识这个问题已经很好了，以后对我们的后代尽量不要重蹈覆辙，踏入轮回就好！
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