对与五十几岁的女人怎样减肥

Question

我今年五十五岁，身高1.5米体重120几斤，胃大，臀部扁还凹陷，请问怎么办

Answer 1

管住嘴迈开腿，坚持下去，定见成效！中年女性都是这种身材，主要是让体重达标，保持健康即可！简单的方法就是每餐八成饱，快走30分钟。你能减至110斤就行了！需要意志，坚持，加油

Answer 2

您好，首先您要做的一定是控制自己的胃口，要合理的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。减少高热量食物的摄入，尽量可以吃的清淡一点，控制自己的饭量。另外可以从网上下载一些瑜伽和有氧操的视频，平时在家可以多坚持练练，对塑造体形有很大的帮助。或者可以选择去做吸脂手术，主要是针对局部肥胖的求美者，通过抽取体内多余的脂肪，从而达到形体塑造的效果，建议找专业正规的医院进行手术。

Answer 3

最好用健康一点的减肥法，瘦的太快皮肤会松弛，白天按时吃饭，下午四点以后就不要吃东西，第二天早上喝杯蜂蜜柠檬水有助于排毒，坚持一星期就会看到明显效果。如果有时间每天晚上练半小时瑜伽，防止皮肤松弛，可以从百度搜索惠兰瑜伽，每天练一集，从第二集开始，第一集都是讲解。

Answer 4

运动减肥最可靠了！