冬天很多人爱吃牛羊肉等湿热肉类食品，肥甘厚味摄取过多造成脾胃功能降低，易发胃火。假如你发觉面颊、额头上老长痘痘，口气重，肚子胀气胃液，还严重便秘，它是典型性的胃火旺盛！内庭穴是足阳明胃经的荥穴，主泻胃火旺。对消化不好、严重便秘、牙龈肿胀、口腔异味等症都是有实际效果。中医认为，人之所以会得病，主要是有2大因素，一个是大自然中存有6气，即风、寒、暑、湿、燥、热。另一个是人吃五谷，而致使这6气会内部到我的身体里，完成天人合一。在肯定中，如果这6气维持旗鼓相当，互相牵制，那样，就会顺顺当当、国富民强；一样，在人们身体内，如果这6气暗流涌动、和谐共存，那样，就会各自安好，身心健康。
反过来，如果这6气各行其是、互相席卷，那样，便会翻天覆地、疾病缠身。日常生活，“容易上火”，这两个字，大家都常常听见。它病症，例如可以发生双眼的肿胀，即眼赤肿胀，也有眼睛眼屎多、嘴角糜乱、口腔上火、牙肿、咽喉肿痛、尿液发黄等情况都称为容易上火。上火的症状实际上有许多，例如外感风寒来的火爆之邪，这是以外部来的或是七情过极，这也是情绪的难题，造成郁而化火也发生，也有吃完许多的多食肥甘，还可以积久而伤津，也必须是湿邪入里而伤津，这都是上火的症状，容易上火目的是为了有实火跟虚热之分。
“容易上火”是我们中华民族医学中一个特殊的观点，可以体现出人体内的一些亚健康症状。这种情况大部分不是什么严重的疾病，不过确实也困惑我们每个人的日常日常生活。上火症状许多，既必须是口疮溃疡，也必须是喉咙痛，还必须是大便不通畅。可以这么说，仅仅“容易上火”两字，能够归纳许多系统软件，许多病症。中医认为，在人身体内有一种看不见的“火”，它能温馨人体，给予生活的电力能源，这类“火”又称之为“命门穴之火”，在通常情况下，命门穴之火该是深藏若虚，动而经久不散，潜且不越的，假如因为某种原因造成阴阳失衡，命门穴之火便丧失牵制，改变了正常的的隐匿作用。
火气就会浮炎于上，大家便会发生咽喉干痛、双眼红赤、鼻孔热烘，口干舌痛及其烂嘴角，出鼻血、牙齿痛等，这就是容易上火。心火旺盛得话，便会发烫，烦心，失眠症，口干，脸色红，严重便秘尿液发黄；肝火在肝，就会晤红眼赤，热扰元神，心神不安，兼急躁易怒；火在肺，就气喘咳嗽、鼻息炙热、鼻头扇动、咽喉红肿痛疼；肝脏自身喜燥，一般不太容易发生上火的症状，可是脾与胃别通，胃易上火，常是躁热胃疼、口干口腔异味、牙疼、牙龈肿烂、想喝凉水、特别容易饿等；肝火在肾，女士就体现为月经量少，或是月月经量太多，还非常容易睡觉盗汗等。
第二就是多饮茶，一些富含中草药的茶饮品可以治疗多种疾病，对身体健康有好处。不仅能够清热败火，还可以生津止渴，润肺养胃。推荐蜂蜜柚子茶，莲子菊花茶，金银花茶，绿茶，普洱茶，铁观音茶等，白天空闲的时候冲泡一壶，可以清热消暑。此外也可以吃一些中药来降火，像是党参，莲子，鱼腥草，蒲公英，夏枯草等，按一定的比例熬制，每天一碗，效果也很好。
夏季如果上火就以靠这两种方法下火，不仅能够清热解毒，还可以疏通肠胃，让您的胃口变得更好。此外夏季应尽量避免吃宵夜，特别是烧烤啤酒这类的油腻食品，特别容易导致人们嗓子干，胃肠不舒服。应该易新鲜蔬果为主，多喝水，平时多注意休息，通过多方面下火。