转脖子的时候有响声，应视具体情况分析。如果只是偶然发出弹响，附近肌肉没有酸胀疼痛等不适，那么属于关节和韧带运动发声，是正常情况。如果发出声音的同时伴有疼痛感，或者关节转动吃力等感觉，那么就需要考虑颈椎出现问题的可能性。需要加强颈部肌肉的锻炼，纠正不良的身体姿态，尽量不要长期低头、看手机，并合理补充营养，以改善椎间盘的状态。
一、颈椎病的多发原因
大部分人的颈椎出现问题，往往都是由于高强度工作给颈椎带来了巨大的负担。长期坐在电脑前、保持一个姿势工作，很容易导致骨骼和韧带系统的僵硬。长期保持这种状态的话，椎间盘容易出现水分缺失导致的收缩，骨与骨之间的摩擦就会加剧。
一部分人转动脖子的响声就是由此而来，这实际上也是身体正在发出警告。如果还不采取有效措施改善的话，很快就会演变成局部疼痛，给人们的工作生活都带来负面影响。
二、什么才是正确的护颈习惯
要保护颈椎，首先就要正确的姿态习惯做起。对于办公室工作的电脑一族而言，低头打字是不可避免的动作。但在工作过程中应当注意颈部关节和肌肉的放松，比如工作一段时间后就要休息一下，活动活动颈椎和整个身体，做一些拉伸动作来消解颈椎的疲劳和僵硬。
日常生活中，更需要注意不要长时间靠在沙发上刷手机，建议使用与读书姿势相仿的动作，自然坐正。睡觉时也应当注意枕头的高度和软硬程度，不能让颈椎经常处于疲劳状况下。
此外，还可以适当结合一些按摩、敷贴、艾灸等保健手法，让颈椎获得更良好的健康状态。饮食方面，也应当注意钙质的合理摄入。
三、脖子发响怎么办？
一旦出现了转动脖子发出响声的情况，建议首先自行初步判断，这是正常情况下的偶然发出响声？还是伴有疼痛或者不适感的异常情况？
如果是代表颈椎出现问题的异常响声，那么应该首先对生活习惯进行修正，改掉不正确的用颈习惯。万一情况比较严重，出现了持续疼痛、关节活动不灵便等问题，应当尽快就医，听从医嘱进行必要的治疗。