一个人带俩娃儿很烦躁，经常和孩子发脾气，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

很多家长带一个孩子，其实就已经非常的烦躁了，因为一个孩子的破坏力就已经很大，但是有的家长他是需要带两个孩子的。那么一个人带两个孩子，心情也是更加容易烦躁，有的家长他经常会跟孩子发脾气的话，该怎么办呢？

一、给自己放松时间

对于发脾气这件事情来说，对孩子跟对家长都是非常不好的一件事情，那么这个时候家长是一定要给自己有放松的时间，如果说把所有的时间都花在了照顾孩子上面的话，那么自己的时间非常少，也没有办法抒发自己的情感，有的时候在照顾孩子的期间都是会非常疲倦的，因为需要承担很多东西。尤其是在情绪上面，家长可能需要每天都去照顾孩子的情绪，那么自己的情绪没有办法得到抒发的话，就会非常容易烦躁。

二、通过其他方式调整情绪

所以从家长的情绪出发，也应该要寻求其他的方式去调整情绪。而且在照顾孩子的期间，我们也可以花一点时间来做自己的事情，因为有很多人在照顾孩子的过程当中就已经丧失了自我的生活，那么这样子的情况是非常不利于家长的情绪的。如果能够在一段时间当中脱离照顾孩子这件事情的话，也是能够让家长的情绪得到调整。只要自己调整情绪的话，那么就要在照顾孩子之后，找到一个自己喜欢的方式去抒发。等孩子睡着了之后，我们就有了自己的时间，那么在这个时候，一定要把情绪都抒发出来，不然的话，等到第二天，这些情绪只会慢慢堆压。

三、允许自己有自我的时间

有的家长她在照顾孩子过程当中，会把所有的事情都归为自己身上，比如说照顾孩子以及家庭当中的问题，有可能堆在自己的身上，那么这样子给自己的压力就会太大了。所以我们也要允许有自我的时间，也就是说，周末的时候可以把孩子给其他家人带，然后自己出去放松一下心情，这样子我们整体的状态才会更好。我们也要知道，对于一个人来说，经常发脾气是非常不好的一件事情，所以一定要找到正确的方式去抒发。

Answer 2

应该转变自己的心态，让自己更加平静，不能够意气用事，也不要和孩子过于计较，不能够对孩子发火。

Answer 3

应该控制一下自己的脾气，因为这样的事情会对孩子造成严重的影响，也会出现过多的问题，孩子的内心也会发生极大的变化。

Answer 4

这个时候要学会调节自己的情绪，不要随便向别人发脾气，要学会化解自己的矛盾，这样对自己，对他人都好。

Answer 5

那么就应该控制住自己的脾气，而且要让自己更有耐心。