很多孕妇会发现，突然肚子硬硬的鼓起了一块，其实这就是孕期宫缩的症状了。孕期会经常出现宫缩的，也会出现假宫缩，也就需要孕妇认真去留意了。怀孕36周宫缩是什么症状？怀孕36周出现宫缩是怎么回事？下面让我和大家一起来了解关于孕期宫缩的知识。
怀孕37周以后就属于孕足月了，宫缩随时可以发动分娩。宫缩刚开始是肚子一阵一阵的发紧，过渡到腹痛，有规律性，越痛越厉害，就是宫缩了。
由于宫缩时腹部又硬又痛，呈现有规律性，一会儿痛一阵子，缓解后一会儿又痛，所以宫缩时你会知道的。一般来说，从有规律宫缩到分娩第一胎顺利的话需要十几个小时左右，个别的还会更长时间。
孕晚期宫缩的症状：假性宫缩开始是不规则的，强度较弱。而真性宫缩则表现为宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。并且从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。
孕晚期宫缩，在这个阶段胎儿在完善器官的分化，逐渐长出感觉器官，分出男女等等。这个阶段应该有意识的增加优质蛋白的入量，要吃些坚果，里面含有人们需要的各种微量元素，还要吃些粗粮，含有优质的蛋白质。孕晚期宫缩不要过于担心，先观察宫缩的时间长短，同时也是需要补充以上所说的营养的。
一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。
正常情况下，怀孕37周时，胎儿在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妇会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁，因为理论上分娩可能随时来临。
虽然已经出现宫缩了，还是需要补充营养的。孕妇妈妈一定要注意补充叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经发育。如果在怀孕初期的时候，孕妇身体类缺乏大量的叶酸，胎儿的神经就会造成缺陷，对于患上无脑儿或者兔唇等的比例也会提高很多。因此为了胎儿的健康，孕妇可以选择多食用绿色蔬菜和新鲜的水果或者动物的肾脏等等，这些食物中都含有大量的叶酸。 多补下为生产做准备。