酸奶这种饮品在我们的日常生活当中到处都是，父母在生活里面也会适当的喝一些酸奶，酸奶对于人体的好处是不能够否定的，但是很多父母也在疑问着，究竟能不能给家里面的小孩子喝酸奶呢，在挑选酸奶的时候，哪些才是真正健康的酸奶呢？
关于这个问题可以给大家一个很肯定的答案，孩子到了一定的年龄之后是可以适当的喝一些酸奶的，但是也要看孩子究竟多大。通常情况下，国外的小孩子因为体质不同的原因，一般9个月以上的时候就可以适当的喝一些酸奶了，这样对于孩子的体质是有着非常好的帮助的。
但是国内的孩子需要在一岁以后，家长再尝试着给孩子喝适当的酸奶。
当孩子能够喝酸奶的时候，家长也不要让孩子非常任性的喝，因为什么事情都是物极必反的，所以1~3岁之内的孩子家长每天给孩子喝100~150毫升的酸奶就已经足够了。而孩子三岁以后的话，家长可以适当的给孩子增加一些喝酸奶的量，在150毫升到200毫升之间。成年了之后那么就可以自主决定了。
会分辨酸奶的各种属性
市面上所售卖的酸奶真的是琳琅满目，很难不让人挑花眼，其实酸奶大致可以分为三种，第1种也就是普通的酸牛奶，而第2种就是现在很受年轻人喜欢的乳酸菌饮品，第3种是乳饮料。
通常人们会觉得乳酸菌饮品的话是可以在一定程度上替代酸奶，并且味道也要比酸牛奶好喝很多，但其实无论是乳酸菌饮品还是乳饮料，也仅仅算是饮料当中的一种，和真正的酸奶是靠不上边的，所以在给孩子喝酸奶的情况之下，大家最好就是买普通的酸牛奶，而且是原味的那一种。
里面如果添加了各种各样的口味，虽然闻上去是非常诱人的，但是由于添加了比较多的添加剂，可能就会让酸奶的营养价值降低。对于比较小的孩子来说，可能还会造成健康方面的影响，所以家长在选择酸奶的时候，一定要注意分辨一下酸奶的属性。
看清酸奶当中所含的蛋白质
奶制产品好不好就要看奶中所含的蛋白质成分，通常情况下牛奶当中的蛋白质成分一般要超过3%才算是好牛奶，而酸奶自然蛋白质的含量是比较低的，所以酸奶比较优质的一般蛋白质的含量都是需要超过2.3%的。
尤其是给家中孩子喝的酸奶，家长一定要注意蛋白质的占比，越高的蛋白质占比，也就代表着酸奶的营养价值越高。而这种酸奶可能会稍微贵一些，但是称得上是好酸奶。