本人抑郁症住院时交到一个朋友，老是向我宣泄负面情绪，不想这样，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

     

       其实当我们很不喜欢某个人一些行为的时候，都是可以拒绝的，只要你足够坚定，没有什么人可以一直缠着你，所以这里，我们需要向内去看看，自己无法拒绝的理由是什么？是不是内心在担忧什么？                  

确定对方否为消极型人格。                                                                                                                      长期与消极的人交往中最重要的一点，是要确定对方是真的很消极，还是只是刚好最近倒霉事特别多。消极的人至少会有以下三种特征中的一种：害怕不被尊重；害怕不被爱；害怕不好的事情会发生。消极的人通常只会埋怨外部因素，而不会从自身找原因。

2. 行动，而不是简单的反应。

    在小事上对消极的人好一些，而不要去做深入复杂的接触和交谈，无论对你还是对对方都有好处。提醒对方那些好的事情。这会让对方觉得有人在关注自己，而且会让对方心情很好。做些令人温暖的小事，比如做家务，邀请对方去看电影，或是去散个步等等。

3. 对你的幸福负责。

     人，由于其社会属性，其幸福通常取决于和周围人相处的融洽程度。然而，只有你能为自己的正能量和幸福负责。不论环境如何，都要保持快乐的心情，这就意味着你要控制自己的情绪，而不是随着现实状况而波动。时刻提醒自己人生中积极的事情，保持乐观情绪。管理自己的情绪就像锻炼肌肉。你需要在真实状况下时常练习，比如面对消极的人的时候。

4. 切断和对方的来往。

     最后一种方法是，彻底将消极的人在你的生活中排除。如果对方让你情绪过分糟糕，或是你们的交往陷入空虚及相互折磨的状态时，就是时候离开他了。你需要权衡一下与对方断交后的利弊关系。因为他们可能和你有很多共同的朋友，或是他们是你的领导等等。如果你无法彻底摆脱对方，避免碰面可能是最好的选择了。记住，你必须对自己负责。没有人可以浪费你的时间和精力，尤其是那些妄图用坏情绪排挤你的正能量的人。

Answer 2

我觉得像这种朋友还是不要再交往了，不要总是和他见面说一些负能量的东西，这样的话会影响到你的。

Answer 3

那就不要再和这个朋友聊天了，在他给你发消息的时候不要搭理他，慢慢的他也就不会再给你发消息了。

Answer 4

那么你一定不要再和他联系了，一定要和他断了所有的联系，不要再受到他的影响就可以了。