其实您不要太过于偏激，生活是很美好的，一边情况下向您这种情况基本上是由于生活压力太大造成的，其实完全没有必要这样想。接下来我告诉您三个步骤，轻松拜托这种消极情绪。
1.每当你产生这种想法时你可以躺在床上或者闭上眼睛想一想让自己开心快乐的事情，想一想自己喜欢的事物和人，那样你会有活下去的动力的。
2.你这样想可能是因为你现在所处的环境较为消极，你要多接触一些正能量的人或者事物，例如：你要多结交一些积极的，正能量的人，从他们身上学习那种顽强、拼搏的、积极乐观的精神。你也可以多看一些正能量的书籍和电影，当自己烦闷时，听一些舒缓的歌曲等等，从书、歌曲和电影中感受来自世界的温暖和爱。
3.一个月养成一个良好的习惯，比如爱看书、比如爱劳动、比如给父母或者家庭更多的爱，比如帮助别人，（在自己力所能及的范围内）等等，然后慢慢地改变自己，尽量让自己处在一个正能量的环境中，让自己彻底从这种消极的阴霾里走出来。
更值得注意的是你要始终保持一种乐观积极的心态迎接每一天，让每天都充满希望，以上就是我的建议，希望能对您有帮助。
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