16岁女生怎样能长高

如题所述

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推荐答案 2020-04-26

骨骼25岁才会完全愈合
您还有很长时间可以长高
建议饮食一定做到营养均衡
补充充足蛋白质和钙质
建议使用钙片加维生素D有助于骨骼吸收这样有助于您的长高建议做跳高或上肢上拉运动
比如单双杠
都有助于您的体质增强和身高增长
建议每天8组每组5个牵引
会有不错的效果

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