总是想到死亡，内心充满恐惧，恐惧到崩溃，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可以试着去做一些让自己开心的事情，比如说做一些手工呀，或者说多去尝试一下，旅游看书，这个世界上有很多美妙的事情，你不要一直想着恐惧的，事情这样的话会让自己陷入一个非常不好的状态的。你总能找到让自己开心的事情的。

Answer 2

总是想到死亡，并且内心充满恐惧，直到恐惧要崩溃了。我觉得这样可能是因为最近的压力过于大了，可以出去旅游一次，然后让自己减轻压力。也可以让自己的睡眠充足一点从而减轻自己的压力。

Answer 3

如果是这种情况的话，那么我们一定要改变自己的心态了，特别是在遇到一些问题的时候，我们也不要失去信心，而是应该更加的积极主动一点，这样子才能够更好的解决一些事情，而且我们也一定要更加的自信，这样子的才不会那么的害怕，也不会那么恐惧了。

Answer 4

肯定需要自我安慰，要不然你真的可能就忘了，你可以去聊解自己为什么会充满恐惧，恐惧到崩溃，肯定是心里有一些特别可怕的事情，才会导致自己有这样的想法，否则的话，一个正常的一般都不会有这么可怕的想法，你要好好认识自己，然后去捋一捋，你很快就会走出这种阴影，并且生活越过越好。你要相信自己可以的，加油。

Answer 5

总是想到死亡，内心充满了恐惧，并且恐惧到崩溃的话，这个时候一定要缓解一下自己的情绪，不要让情绪支配，自己因为如果不受自己支配的话，那么对于自己来说，内心是不受控制的，一定要舒缓自己的情绪，一定不要把这种恐惧感压在心底，一定要把它释放出来。