吃什么东西对身体比较好

如题所述

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推荐答案 2019-08-21

平时多吃点儿五谷杂粮。吃新鲜的蔬菜水果，瘦肉，奶类豆类对身体都比较好。再配上点坚果对身体大有好处。

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第1个回答 2019-08-21

主要是三顿饭吃好，早上吃的好，中午要吃饱，晚上要吃少。早餐一杯牛奶，一个鸡蛋加主食。剩下的两餐各种蔬菜和水果还有各种杂粮搭配的吃，加上自身坚持锻炼身体，绝对会棒棒的。

第2个回答 2019-08-21

日常饮食中，各类营养物质都应该接触，避免单一的饮食习惯。
糖类、油炸类的食物应该少吃，多吃蛋白质和果蔬类，保证每天足够的饮水量就OK了。

第3个回答 2019-08-21

均衡膳食，不要挑食，少吃垃圾食品

第4个回答 2019-08-21

吃有营养的就对身体好

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