有什么方法可以降低食欲

如题所述

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推荐答案 2020-03-21

1改变生活方式，饭前喝汤，或者热水，细嚼慢咽，改换小一点的餐具等这些细节都有帮助，2保证充足的睡眠，身体会分泌瘦素，有抑制食欲的作用，3玉米须、栀子、黄芪、牡丹皮、何首乌、银杏叶等中药，含有一些抑制食欲的成分，将其泡水喝，可能有抑制食欲的作

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第1个回答 2020-02-21

你好
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哪些方法可以使人自然降低食欲?答：1、饭煎30~40分钟先进食一定的水果或饮1~2杯果汁，水果中含较多的果糖，它可降低人对热技的需求，还能减少人对脂肪性食物的需求。2、细嚼慢咽。对食品仔细品味能促使血糖迅速升高。当血糖达到一定水平时，大脑食欲中抠便发出停止进食的信号。若进食过快，大脑发出信号时已经吃下了很多食物，那就很难...

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