去药店买点药，把你的情况跟他说一下，大约会给你开点像牙痛安之类的药，治疗牙龈肿痛等很多种牙科疾病
有牙垢，无论如何牙龈是不会肿的。
牙龈肿主要有3个原因：
一、感染，
你的牙本身就不是很好，容易出血，一出血自然就很容易感染。感染有可能是因为用了消毒不够彻底的牙签……，也有的人会因为被鱼刺刺到而感染，还有的人牙不舒服的时候喜欢用手去抠，抠的时候被感染了。总之就是接触了不干净的地方。解决的办法是吃点防止牙龈出血的东西。不出血就不会被感染，不感染就不会肿痛。
二、上火
这个我就不说了，大家都知道
三、少吃点甜食
小时候妈妈会教小朋友少吃甜食，特别是睡觉之前，要不会长虫牙的。其实吃甜食牙会痛主要是因为口腔里有一种菌叫念珠菌。他的存在本身是对人体无害的，不过当吃了大量甜食的时候，口腔里念珠菌的含量就会升高，这时候就会就会引起牙龈肿痛。
护牙最好的办法是早晚刷牙，多刷两下，刷干净点。记得一个月换一次牙刷，牙齿不舒服不要老是去吸，那样没用的。只会令你的牙龈出血出的更利害。利害的还会引起牙龈萎缩。吃两片药很快就好了，大约5-10块钱的样子，以后记得好好刷牙。
牙医可能不会告诉你洗牙会很伤牙。那会影响他的生意。
不到万不得已，能不洗牙最好是不要去洗牙。
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