虽然气功讲三调,实际归根结底,最重要的是调心。调息、调姿都是入门用的。气功最讲究效法自然,只有自已的心放松了,才会有真正的健康。如果为了习练气功,而弄得无所适所,本身就违背了气功和养生的要求。很多农村老人,生活很差,但是仍然可以活到高寿,而且并不知道什么叫气功,也甚至不信宗教,为什么会这样呢?心性开朗、自然是一个重要原因。
真气运行法是一种传统道家功法的演化版本,实际上世间的入门功法何止千万呢?
有了气感,坐卧均可,似有似无留一点意念就可以了。勿忘勿助,不即不离。更多的入门误区是强制入静,过分执着,这样的话弊端很大,有的甚至不如不练。
真正真气循经运行后,有长期体验的功友,常常还会感到凉的感觉,真气运行法初步从心窝开始,然后到下丹田,常常是热胀的感觉,如果先天资质、体质比较好,也可能所谓“通关”。但是如果先天资质不够,特别是有大病的朋友,单靠这样的习练方法也比较难。如果你有群体组场带功练功的体会,你可能有特别的感受。
意守一点都是入门用的,真正理解功理后,你会知道,意守一点都是暂时的。
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