高层火灾逃生方法：
1、尽快就近跑向已知的紧急疏散口，遇有防火门要及时关上。若楼道被烟气封锁或包围，可弯腰或匍匐前进逃离；若必经火焰区，将衣服用水浇湿、用湿毯子裹住全身或用湿衣服包住头部等裸露部位，万一衣服着火用打滚等方式扑灭火苗，不宜带火奔跑。
2、若着火点位于上层，要向楼下逃去；若着火点位于下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼顶平台逃生；若向楼顶平台逃生时发现被火、烟追赶上或向上的通道被封锁时，要果断地改变逃生路线，从另一层楼的安全通道逃生。
3、首要是防止呛到浓烟，逃生时可把毛巾浸湿，叠起来捂住口鼻，记住要多叠几层，并将口鼻捂严。
4、若身处被大火包围的楼层内，所有安全通道和向外联系均被切断，也没有任何逃生器具或设施的情况下，此时最好退到卫生间暂避。进入卫生间后要将门窗关紧，缝隙堵严，拧开水龙头放水。特别是浴缸中的水要始终保持在较高水位，便于取水泼浇门窗，危急时还可躺在浴缸中暂时躲避。
5、火灾中千万不可钻到床底下、衣橱内、阁楼上，这些都是火灾现场最危险的地方，又不易被消防人员发现。另外，千万不要乘电梯。
扩展资料：
日常防火灾应注意几点
1、别用布帘遮挡电器散热孔。
电器在摆放时需与墙壁保持一定的散热空间，当电器靠近窗帘等物品时，要注意电器的散热问题，避免阻塞散热孔。
2、别在一个插线板上同时连多个大功率电器。
插线板都有额定电流限制，家中常用的是10A，2500W的排插，使用时如果超过额定功率，其发热就会增多，劣质排插甚至导致起火。在使用时除了要注意额定功率，还要养成及时关闭电源的好习惯。
3、别在电暖器上烘烤衣物。
冬季温度过低，电暖器就成了最佳的晾晒烘干工具。但是，在电暖器上直接覆盖物品，容易使电暖器的热量不能及时散发而造成局部过热，或因距离太近，高温引燃覆盖物品。
4、别长时间开电热毯。
电热毯在寒冷的冬天能给人带来温暖，正确使用，才能确保安全。使用电热毯可以在睡觉前半小时先打开电源预热，等足够热了就关闭电源，不要整晚都开着电热毯。
5、别长时间不拔插头。
“长期不拔电器插头，不但浪费电，还存在安全隐患。”在此，提醒业主应自觉养成良好的用电习惯，使用完电器后及时拔掉插头，节约用电，并确保人员、电器的安全。
6、别在楼道堆放杂物。
小区楼道不仅供业主通行，更是紧急情况下疏散逃生的通道。业主如将杂物堆放在楼道内，火情发生时，将会严重影响人员疏散，如果杂物是易燃物品，火势蔓延到楼道，其燃烧产生的浓烟，势必会给人员的疏散和消防应急队员的救援带来阻碍和伤害。
7、出门前别忘关掉电路和煤气总阀门。
业主外出前要切断总电源，检查电源插座、灯头、外露的电线等。最好将家用电器插头及煤气总阀关掉，这样可以避免因短路或是煤气泄漏引发火灾。
参考资料来源：中国新闻网-比消防员更能应付火灾 高楼超100米自救方法
参考资料来源：中国消防网-冬季防火请牢记这7个“别”
熟悉环境，暗记出口。当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。
首先要判断起火位置。如果起火点在自己的楼上，居民可以直接通过消防楼梯离开起火建筑物并撤离到安全地带。
如果起火点位于居民所处位置的楼下且尚有一段距离时，等待消防部门的救援。
在等待消防队伍前来时，要将屋内的门窗关好，然后用毛巾沾水塞进门缝，以避免烟雾涌入。并将自己所处的确切位置报告给消防部门。
通道出口，畅通无阻。楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。请记住：自断后路，必死无疑。
扑灭小火，惠及他人。当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒，扑灭初期火灾。
发生火灾，到底是该往高层逃生还是往低层逃生呢？这个应视火灾具体情况来定。简单地说，“楼上着火往下跑，楼下着火楼里躲”。“楼上着火往下跑”是指如果火灾发生在楼上，烟雾不大，应就近向紧急疏散口撤离，迅速逃离到楼外的安全地带。逃离时，不要贪恋财物，千万不要乘坐电梯，更不要忘记用湿毛巾捂住口鼻或者其他防烟设备保护自己，沿步行疏散楼梯逃离。
2、房间内发生火灾时，千万不要惊慌失措，可以用灭火器或者消防拴第一时间扑灭，此时还应呼喊周围的人出来参与灭火和报警，如果火势无法控制，应该立即自己疏散，并且走时要把房门关上，防止烟气进入走道。逃出火场后，不要再顾忌遗留在室内的物品，再返回去拿。
3、当起火点在其他房间或者楼层，开门前应该用手触摸一下门的把手，如果门锁的温度已经很高，或者烟雾从门缝中往里钻，则说明外面的火已经很大，千万不要贸然地打开房门，如果门锁温度正常，或者门缝没有烟雾钻进来，说明火离自己还有一段距离，这时候可以打开一道门缝，观察一下外面的情况。开门时应该用一只脚抵住门的下框，防止外面的热浪将门冲开，使火势蔓延。在确信大火并没有对自己构成威胁的情况下，这时候尽快地逃离火场。
4、当大火和浓烟已经封闭通道，应关闭房门内所有门窗，防止空气对流，延迟火焰蔓延的速度，并且用一些布条堵住门窗的缝隙，有条件的情况下，可以用水浇在门窗上降低它的温度，等待救援。如果深居楼层较高的情况下，也不能盲目地去跳，从窗户跳，要向外发出呼救的信号，可以抛一些沙发垫、枕头这些软的物体，夜间可以打开手电，使下面的人能够知道这里有人，能够救助。
5、当离开房间发现起火部位就在本楼层时，应尽快就近跑向已知的紧急疏散出口，遇有防火门应该及时关上，如果楼道被烟气封锁或者包围的时候应该尽量降低身体尤其是头部的高度，用湿毛巾或者衣物堵住口鼻。
6、一般高层建筑都会设有避难层。如果不能安全逃到地面，那么应往避难层逃生，在避难层等待救援。
7、当被大火困在房内无法脱身时，不能盲目从窗口往下跳，要用湿毛巾捂住鼻子，阻挡烟气侵袭，耐心等待救援，并想方设法报警呼救。
高层建筑都要求配有3种疏散楼梯：敞开楼梯、封闭楼梯（安装有甲级防火门或乙级防火门）和防烟楼梯（楼层达到32层以上，必须要有防烟楼梯）。
在楼梯口，配备有常闭式防火门。你可以看看常闭式防火门是否完好，是否向疏散方向开启，是否设置“保持防火门关闭”提示标识。闭门器是否完整好用，顺序器是否完好可靠。防火门内密封条是否完好。
建筑高度大于100米的公共建筑应当设置避难层。从首层到第一个避难层之间的高度不宜大于50米。举个例子，层高为44层的建筑，就需要两个避难层，一个在15层左右，一个在30层左右。
避难层的设置，也是有严格要求，避难层应设置消防电梯出口、消防专线电话和应急广播、消火栓、消防卷盘、防烟设施，避难层不宜堆放可燃的杂物。此外，在避难层进入楼梯间的入口处和疏散楼梯通向避难层的出口处，应设置明显指示标志。
二、生活细节影响逃生率
不要在疏散通道堆放杂物。不可以在疏散通道内摆放物品，更不能将通道的出入口封闭，一定要保持通道的畅通。
常闭式防火门要保持关闭。常闭式防火门只有在处于关闭状态时，在发生火灾后才能有效地阻挡浓烟烈火的侵袭，能够在发生火灾时，有效延缓火势和浓烟向楼梯间、消防通道蔓延，为人员疏散赢得宝贵时间。因此，要保持常闭式防火门处于常闭状态，决不能图方便将之打开，或为了防盗将防火门锁上。
不要在阳台上对方可燃物等杂物。阳台上的易燃物可燃物一旦遇到外部飘落的火源极易发生火灾，另外，阳台堆放可燃物也容易成为火灾外部垂直蔓延的途径。
规范电动车充电。电动车不要过夜充电，也不要在楼道、安全出口等地方进行充电，万一电动车充电引发火灾，堵住疏散通道，后果不堪设想。
三、高层建筑起火逃生方法
发生火灾时，要第一时间想办法正确逃生。开门前用手触摸门把锁，如果门锁温度很高，或有烟雾从缝中往里钻，说明大火或浓烟已封锁房门出口。千万别贸然打开房门，离开房间时要把房门、疏散通道门关闭。防止烟气进入走道。切忌为了财务折回着火房间。遇火灾，面对浓烟和烈火，保持镇静，明辨方向，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地，千万不要贪恋财务。
不要乘坐电梯，以免电梯停电失控。如果不能安全逃到地面，那么可考虑往避难层逃生，在避难层等待救援。不能盲目从窗口往下跳。尽量用湿毛巾或类似物品
1、尽快就近跑向已知的紧急疏散口，遇有防火门要及时关上。若楼道被烟气封锁或包围，可弯腰或匍匐前进逃离；若必经火焰区，将衣服用水浇湿、用湿毯子裹住全身或用湿衣服包住头部等裸露部位，万一衣服着火用打滚等方式扑灭火苗，不宜带火奔跑。
2、若着火点位于上层，要向楼下逃去；若着火点位于下层，且火和烟雾已封锁向下逃生的通道，应尽快往楼顶平台逃生；若向楼顶平台逃生时发现被火、烟追赶上或向上的通道被封锁时，要果断地改变逃生路线，从另一层楼的安全通道逃生。
3、首要是防止呛到浓烟，逃生时可把毛巾浸湿，叠起来捂住口鼻，记住要多叠几层，并将口鼻捂严。
4、若身处被大火包围的楼层内，所有安全通道和向外联系均被切断，也没有任何逃生器具或设施的情况下，此时最好退到卫生间暂避。进入卫生间后要将门窗关紧，缝隙堵严，拧开水龙头放水。特别是浴缸中的水要始终保持在较高水位，便于取水泼浇门窗，危急时还可躺在浴缸中暂时躲避