知道，世事难如意，不管你是什么身份，企业家也好，普通工人也罢，都甩不掉负面情绪带来的烦恼，这些负面情绪的由来，也许是你工作上的不顺，也许是你感情上的破裂，也许是家庭上的矛盾，也许是另一半的抱怨，太多太多的也许，让你在不知不觉间，积攒了很多的负面的情绪。
负面情绪积攒最多的年龄段，是在中年（人到中年，烦恼不休）。这个年龄段的负面情绪，各种各样，不管这个情绪是偶然产生的，还是随着时间的推移积攒的，都像一个千斤顶，压在你身上喘不过气，整个人的气质，也是偏于“丧”，给人沉闷的感觉。
这个时候，有人会问，我负面情绪这么多，该怎么办？第一时间想到的，是需要宣泄，需要排解。
宣泄的对象，一般有四种人：
朋友
父母
伴侣
陌生人
这上面的四个宣泄对象，找的最多的便是其中的“朋友”跟“陌生人”，而父母和伴侣找的就很少了。
这是为什么呢？原因：跟父母讲，有时候父母和自己的代沟差距很大，无法理解你，甚至你讲的他们觉得很幼稚，你的负面情绪没有得到排解，还有可能在跟父母沟通后，又积攒了新的负面情绪。
比如，在结婚这件事上，你想找个自己喜欢，也喜欢自己的另一半，不想将就，单身到了30岁，自己也焦虑烦恼，在跟父母说了以后，父母可能不是站在你的角度考虑，而是反过来指责你高不成低不就，这个不好那个不好，你都30岁了，还想找什么样的？再单下去，就剩挑离婚男跟二婚男了。所以，很多人不愿意找父母当宣泄对象。
其次再说伴侣，一般来说，伴侣是你最亲近的人，你的想法，你的情绪，ta都会包容理解，甚至会帮你排忧解难，走出阴霾，但事实上，你就是找不到合适的另一半，愿意收纳你的负面情绪，帮你排忧解难，即便刚开始愿意耐心倾听，但时间久了，对方也会很烦你这种行为。
男的会认为女的到更年期了，天天唠唠叨叨，就像鲁迅《祝福》中虚构的人物祥林嫂一样，逢人就诉苦，抱怨，各种负面情绪朝你一涌而来。女的会认为男的负能量爆棚，天天在家各种吐槽，指责男人没本事，不如谁谁谁，男人本想着能从另一半那里得到理解，宣泄，反而是碰了一鼻子灰，所以，就不再把另一半当成自己负面情绪的宣泄对象了。
那么剩下的，就只有朋友跟陌生人了，其中，选择跟朋友宣泄负面情绪的人数最多，因为，朋友是一种分享，减压，陪伴，值得信任的存在。
男人的兄弟，女人的闺蜜，男人聚会喝酒各种诉苦，女人聚会吃饭也是，把自己最糟糕，最差劲的负面情绪都抛给了朋友，朋友听完如果能感同身受，产生共鸣，又接着跟你吐槽发泄。其实仔细想想，两个负面情绪满满的人，根本就得到排解，只是在相互抱团取暖，仅此而已。
当你有负面情绪的时候，尽量不要找朋友倾诉。
如果你还把朋友当朋友，就尽量不要把自己太多的负面情绪跟朋友倾诉，「感同身受」这个词，也不是你每个朋友都能做到的。
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