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减肥三个月减了三十斤，怎样才能不反弹
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推荐答案 2018-01-18
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减肥
成功后 要
怎样
防止
反弹
视频时间 00:22
怎样减肥才不
会
反弹
答：
每天饮食中有一定量的主食，减肥才不会出现反弹的情况发生
。常见的主食一般是精白米面做成的馒头或者米饭，这样的主食因为加工度比较高，所含有的B族维生素和膳食纤维的含量比较少。而B族维生素可以参与人体能量代谢，也能够提高人体基础代谢，是减肥不能缺少的重要营养素。膳食纤维在进入胃肠道之后会把食物包...
怎么
防止
减肥
后
不反弹
视频时间 00:33
快速
减肥不反弹
的方法有哪些?
怎样
防止体重反弹?
答：
每天坚持吃上一些冬瓜，一个月后是能瘦5-10
斤
的，而且在结束减肥后，饮食并没有大的变化，因此
反弹
幅度也是不大的。
3
、白醋
减肥法
用喝白醋减肥的方式，是在保证每天正常的饮食前提下，喝上一些白醋或在食物中加入适量白醋来帮助
减肥，
每天这样喝坚持一
个月能
瘦8-10斤。而且结束减肥之后，饮食摄入热量...
减肥三个月减了三十斤,怎样才能不反弹
答：
饮食递减法 每个月饮食量减少一口饭 每次挑选低热量食物吃 等你能适应每次吃一碗饭的时候你就瘦了，再也不会
反弹，
樱美网。
减肥怎样能
做到
不反弹
?
视频时间 00:33
我
减肥减了30斤,
节食减肥的,现在不想减了
,如何
保持体重不长
答：
节食
减肥，
基本上都要
反弹
的。唯一的办法是保持你每天吃的和消耗的平衡，比如每天跑步，散步，跳绳等运动，大多数人都因为懒得运动，所以才选择节食减肥，所以你最好每天保持足够的消耗。有句话说的很好，能坐着，就不要躺着，能站着就不要坐着，能走动就不要站着，只要你尽可能地多动，多消耗，那...
如何
有效
减肥不反弹
答：
生活中，有许多胖人经过努力好不容易把体重减了下来，可是没过多久体重又
反弹
。
减肥
后怎样保持美好的身材？当您试图减肥并使体重不再反弹的时候，需要注意日常饮食之外的许多方面。为了使您能够成功达到减肥的既定目标，在此向您推荐一些办法。一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天...
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怎么才能减肥?
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