晚上十二点左右睡觉，但是每天早上六点就醒了，拉个尿就睡不着了，请问怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

最好改一下生物钟。晚上睡觉时间提前一个半小时，早上可以多睡会。俗语说的好：早睡早起，你早起是办到了，但是晚睡了。因为晚上十一点之后就是肝功能和肾功能休息的时间了，最好在它们休息的时候就让休息吧，别再让它工作！

Answer 2

这个就是正常的人体生物钟的表现，是没有问题的。而人体一天睡觉的时间在8个小时以上就可以了，你睡了6个小时，中午再睡一下，基本上是能满足自己身体的需要的。随着年龄的增长，岁数越大，睡的时间会慢慢的减少。追问

我才30岁

Answer 3

睡前1小时不要喝水，最好11点睡觉。
@ 夜尿多： 益智仁24粒。研碎，加盐少许，煮水15分钟，临睡前10分钟服。

Answer 4

这是正常现象，既然睡不着 就起来干活，干活才能积累财富

Answer 5

每天早上六点醒也不算早，我建议你还是晚上早点睡，最好在十点左右，睡前不要喝水，这样就不会起夜拉尿。