经常参加运动的人，也许会发现运动后，除了感到小腿肌肉酸胀之外，小腿也会出现细小的青筋，也就是轻微下肢淤血的现象。
如果休息后青筋恢复正常就不要紧，这可能与运动量过度有关。这种现象也应该引起警惕，加以预防，天长日久有下肢静脉曲张的隐患。
形成的原因通常是剧烈跑、跳等运动时，双腿肌肉得到血液供应增加，静脉回流量也相应增加。运动时，在肌肉收缩的帮助下，小腿静脉回流加速，进出小腿的血液量平衡；运动结束时，失去肌肉帮助的静脉回流效率下降，血液滞留在小腿组织间，还撑大了静脉本身，特别是较薄弱的皮下浅静脉，久而久之，就变成了粗大弯曲的“青筋”，即下肢静脉曲张。
这种病症尤其会发生在体质较弱的少女、老年人身上，它不仅影响美观，还影响下肢的功能。
不过下肢静脉曲张，是完全可以预防的，一般只要注意一下几点即可：
1、科学锻炼，不要突然上量，持之以恒，循序渐进。
2、运动之后耐心的做慢跑、拉伸等动作，不要一下直接停止。
3、运动后不要马上洗冷水澡。
4、体质弱者，平时要多参加运动，并且在运动时和运动后穿上长的弹力袜，加以保护。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-06-07
血液循环加快，血压升高。体脂低的人不运动都能看见青筋也就是皮下静脉血管，体脂偏高的人运动后由于血压升高，皮下血管会被血压撑大就变得容易看见了。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-02-04
血瘀体质的人，下肢的血管容易出现异常，常见的就是小腿有像蚯蚓一样的“青筋”，如果很明显，大家一定要及时就医，遵医嘱。下面向大家分享，两个疏通小动作，帮助下肢循环，下面大家跟我练习一下：……
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