【李京姬（韩医减重专家）】如果发胖是痰湿所致，解决方法非常明确，只要祛除痰湿即可。
减肥、祛除痰湿方法
提到祛除体内老废物质与毒素时，许多人普遍会想到要透过 *** 、运动或三温暖等方式来流汗与排毒。这些方法也不是全然无效，只是它们只能清除肠道内的宿便和过度排出体内的水分，而且仅是一部分的痰湿。 既然如此， 该怎么做才能解决痰湿问题？要如何才能彻底摆脱痰湿症？ 别追究体脂肪，而是要阻断根本原因不论是饮食控制还是运动，传统的减肥方式总是将我们的身体逼到极限。但要抱持强烈意志，同时也要在艰辛的战斗中挤出最后一丁点力量，方能获得胜利。因为在西医里，尽可能消耗体脂肪被视作肥胖问题的解决方针。 然而，肥胖不仅仅是体脂肪的问题，别一味想着要解决体重上升的症状， 而是要恢复人体系统，让身体得以自行控制体重。 在韩医里，阻断体脂肪形成的根本原因被视作治疗肥胖问题的目的。根据《东医宝鉴》一书所言，最佳的治疗就是找出搞坏病人身体的根源，然后加以根治。这么一来，其余的琐碎症状就会自然痊愈。 有句话说， 「治病必求于本」 ，意指治疗疾病最重要的是找出疾病的根源。只要处理好基本问题，就算有数十种症状也会全数消失。瘦身亦然，不是汲汲营营于甩掉眼前的体脂肪，而是要阻断形成不必要体脂肪的根本原因，以促成恢复最佳机能的过程，让身心恢复到原来的健康状态。【李京姬（韩医减重专家）】如果发胖是痰湿所致，解决方法非常明确，只要祛除痰湿即可。
减肥、祛除痰湿方法
提到祛除体内老废物质与毒素时，许多人普遍会想到要透过 *** 、运动或三温暖等方式来流汗与排毒。这些方法也不是全然无效，只是它们只能清除肠道内的宿便和过度排出体内的水分，而且仅是一部分的痰湿。 既然如此， 该怎么做才能解决痰湿问题？要如何才能彻底摆脱痰湿症？ 别追究体脂肪，而是要阻断根本原因不论是饮食控制还是运动，传统的减肥方式总是将我们的身体逼到极限。但要抱持强烈意志，同时也要在艰辛的战斗中挤出最后一丁点力量，方能获得胜利。因为在西医里，尽可能消耗体脂肪被视作肥胖问题的解决方针。 然而，肥胖不仅仅是体脂肪的问题，别一味想着要解决体重上升的症状， 而是要恢复人体系统，让身体得以自行控制体重。 在韩医里，阻断体脂肪形成的根本原因被视作治疗肥胖问题的目的。根据《东医宝鉴》一书所言，最佳的治疗就是找出搞坏病人身体的根源，然后加以根治。这么一来，其余的琐碎症状就会自然痊愈。 有句话说， 「治病必求于本」 ，意指治疗疾病最重要的是找出疾病的根源。只要处理好基本问题，就算有数十种症状也会全数消失。瘦身亦然，不是汲汲营营于甩掉眼前的体脂肪，而是要阻断形成不必要体脂肪的根本原因，以促成恢复最佳机能的过程，让身心恢复到原来的健康状态。 案例： 「困扰我许久的诸多病情有起色了。」（崔美慈／五十八岁，主妇） 真令人羞愧，我其实胖了好一阵子，又有高血压、糖尿病、膝关节炎、甲状腺功能低下症和牛皮癣等毛病，所以号称是「综合医院」。自从 停掉之前服用的甲状腺功能低下症药物后 ，我就开始发胖了。 不仅消化不良，身体也十分虚弱，遂决定前往医院就诊。拿到痰湿症问卷后我吓了一跳，因为许多部分跟我自己平常所感受到的症状如出一辙。期间我跑遍内分泌科、骨科、神经外科、内科等各家医院的诊疗科，可是徒增的只有要吃的药物，症状完全没有改善，令我相当懊恼。现在终于找到答案了。 做完身体组成分析检查后，才发现十九公斤的体脂肪对膝关节与身体各个角落带来负面影响。此外，脾胃功能衰弱更是引起 痰湿症 的原因，所以医生先替我治疗脾胃，再开能提升基础代谢率的韩药处方笺给我。 基础治疗加上瘦身计画的执行，一个月下来我瘦了四公斤。在停滞期来临之际，我正式展开排湿瘦身计画，禁食期长达十天。后来不但消化器官舒缓许多，连身体也轻盈不少，整体状态都有好转。 最令人讶异的是，完全不抱任何期待的牛皮癣竟然改善了。起初非常痒且起疹子的状况更加恶化，但是听院长的话冰敷然后不抓它，熬过两天后，湿疹处开始逐渐变硬、变干净了。 本来两只脚都有手掌大的牛皮癣疤痕，以致我不敢穿裙子，没想到连疤痕的颜色都变淡，而且明显减少许多。发现有效后，我开始预留时间重复进行排湿瘦身计画，于是五个月下来总共减了十五公斤。 祛除痰湿后，我认为最大的成果不外乎是减重，但牛皮癣等身体不适的症状也都改善了。以我来说，受膝关节炎影响而无法自在运动，又患有甲状腺功能低下症，所以身体状况不太理想，但万万没想到能有这样的成果，连我自己都觉得非常欣慰，医院也说有这样的成果相当了不起。现在我会定期执行排湿瘦身计画，我要好好维持已熟悉的良好习惯，活得更健康。 本文摘自《排湿瘦身法》／李京姬（韩医减重专家）／采实文化