游泳视频教程初学者

Question

如题所述

Answer 1

游泳视频教程初学者：仅供参考（百度——游泳）。

初学游泳的朋友要先熟悉水性，刚开始入水肯定每个人都会紧张，在你没有任何游泳基础的前提下，先在游泳池旁靠着游泳池行走，只要多次入水，你的紧张感就会消失了。

初学游泳的朋友我的建议是先学会蛙泳，在你熟练漂浮之后，先练习“蛙泳手”，手掌向外划水，注意手掌的手指之间不要留有空隙，这样保证水不会从手指之间的空隙流出，减少手掌对水的作用力，在你漂浮的时候配合“蛙泳手”，慢慢地就可以在水中前行。

蛙泳前行的动力主要还是在“蛙泳腿”，在你熟练了“蛙泳手”之后，就可以开始练习“蛙泳腿”了，“蛙泳腿”的诀窍就是收腿的时候要慢，蹬腿的时候要用力，这样才能给水一个向前的反作用力。

游泳的功能排序应该是：安全、健康、娱乐和竞技。所以，每个人都要学游泳，掌握真正的游泳技术，并把它作为终身锻炼的一种方式。游泳不是人的本能，是模仿动物动作的一种技术。游泳是深受大家喜爱的体育运动项目之一。与我们生活密不可分。