21个让你穿鞋更舒适的小技巧

Question

如题所述

Answer 1

你平时穿鞋都是怎么穿的？

穿鞋有讲究，快来看看你穿得对不对！

01合脚性

鞋子大小要合适，鞋前最好留一横指的空间；

选购的鞋子尽可能适合前足的形状，能让所有脚趾平放并略微活动（不宜过宽），这样可以在一定程度上避免拇外翻的发生；

选购鞋子尽可能在下午，这个时间足部的尺寸最大，去试穿鞋子比较合适。

02弯折性

鞋子的弯折部位要与走路时足部的弯折部位一致，符合人体走路时足部的解剖学特点与生物力学特征。

03稳固性

鞋后跟的两侧材质结构应该坚挺，以满足运动的需要而不易翻转扭伤。

保持足弓位置的稳固性（鞋中部位置），避免行走时造成足弓塌陷和防止前后足不正常的扭转。

04流畅性

鞋头应略微上翘，便于足部充分蹬伸。

鞋后跟要向后翘起，便于脚在着地时有个过渡，缓解胫骨前肌的过度疲劳，也可减少足底筋膜炎和足底疼痛的发生。

05透气性

透气性较好的鞋有利于走路时足部的汗液及时排出，预防和减少脚汗、脚气等脚部顽疾。

不同的鞋子有不同的用途，对身体产生的影响不同。

一双鞋子不要穿很久，不同功能的鞋可以替换着穿。

鞋子一定要选择适合自己的，多关注自己的身体，越走越健康。

end   

编辑：足康科技

图源：足康科技、unsplash（侵删）

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Answer 2

　　新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊！这里教大家几个小窍门，可以解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼。

　　一、用细布包裹你的人字拖带子，缠绕在橡胶人字拖上。

　　二、用砂纸打磨新鞋的鞋底称加摩擦力，大大减少滑倒的机会啦！

　　三、挤进高跟鞋前用胶布把第三和第四只脚趾头缠在一起。听起来很诡异？使用医用胶带缠绕第三和第四只脚趾可缓解期神经紧绷。预防脚球疼痛（大拇指后面那一块）

　　四、婴儿爽身粉让吱吱叫的鞋子闭嘴，鞋子会发出声音通常是因为鞋子内部的构造互相挤压。只要把鞋垫拿起来洒上一点爽身粉就行了。

　　五、透明的除臭凝胶让你和水泡说拜拜，减少摩擦后让你跳整晚的舞都没问题。

　　六、使用专业道具伸展你的鞋子，使用你专用的鞋内空间伸展器后就不需麻烦鞋匠啦。附注。只是它看起来超诡异的。

　　七、用报纸和皮革伸展喷雾拉宽你的靴筒。小提示、使用药用酒精可取代商店里卖的贵贵的皮葛伸展喷雾

　　八、使用鞋跟帽修复磨损的高跟鞋，和踝关节扭伤说拜拜。

　　九、DIY脚底防滑垫，注意要挑选比较厚的，和不会滑的布料来添加抓地力。

　　十、未使用的茶包让你的脚趾和鼻子有更好的生活。臭脚啊臭脚。这不是你的错。

　　十一、缩短鞋跟达到更多的舒缓。大多数的高跟鞋如果拿掉一寸以上就不会损坏鞋子了，但最好请专业人士动手。

　　十二、将鞋子放到冰箱里减少鞋前包头的挤压。水 塑胶袋 冰箱=终于把中学的科学课运用上了。

　　十三、使用人造皮革或绒布垫在紧绷鞋带下。长久来说。把绒布黏在鞋上会比你的脚黏在鞋上好。

　　十四、鞋跟贴防止滑动。因为你的后脚跟已经有够多疤痕了。

　　十五、将羊毛袜和吹风机组合在一起助你无痛合脚。暖脚的同时也拓宽你的鞋。

　　十六、用丹宁布修复撕裂的和破损的鞋内跟。用胶水或缝补的方式补再内脚跟部分已增加寿命和抓附力。

　　十七、使用矽胶鞋垫节省你的鞋子。脚不痛了，好处多多。

　　十八、鞋带这样绑能让你的慢跑鞋穿起来更舒适。

　　十九、用防水材质布料的鞋让脚保持干燥。鞋子会湿大概是没上到蜂蜡。

　　二十、买鞋之前就试着先合脚。在下午或傍晚试鞋。在晚上脚会水肿到大上半号。

　　二十一、但如果所有预防措施都来不及了。就把起水泡的脚泡在茶里吧。茶里的消炎成分能缓和水泡和疲惫的脚。