导语SPA美容因其独特的美体瘦身功效和减压舒缓效果深受人们的喜爱，但是对于繁忙的白领上班族来说甚至连每周一次的美容院SPA都很难有时间坚持下来。其实越是忙反而越需要做SPA，SPA能缓解紧张、消除疲惫，不论男女都适合做。下面51Dongshi小编就来传授您家庭SPA秘籍，教您如何在家轻松做SPA？私人订制自己的SPA神器，就再也不用去美容院啦！Step1：面部水疗在进行家庭SPA之前要营造好温馨的氛围，换上宽松舒适的睡衣，打开香薰机，播放舒缓柔和的轻音乐，放松身心。接下来就可以正式开始了，把面部的彩妆卸干净，然后取适量洗面奶涂在洁面仪的刷头上，用指尖轻轻揉开后清洁面部。冲干净后用蒸脸仪蒸面10-15分钟，冷热蒸汽交替效果更好。
必备神器清单：洁面仪、蒸脸仪TIPS：洁面仪刷头一定要浸湿之后才能适用，用后仔细清洗干净，最好三个月左右更换一次刷头。洁面仪蒸脸仪飞利浦BSC111/MS1011迷你净颜焕采洁面仪毛孔清洁便携防水洗脸仪￥309月销:32+店飞利浦旗舰店>>金稻精华导入仪美容仪器脸部家用导出面部嫩肤仪离子面膜小洁面仪￥299月销:3000+店金稻旗舰店>>FOREO露娜毛孔清洁美容洁面仪电动洗脸美容仪￥1280月销:600+店Foreo露娜旗舰店>>>>松下蒸面器家用双重温冷香薰纳米蒸汽多功能大功率蒸脸器EH-SA97￥26992个商家评论:3.5万+店松下电器自营旗舰店>>松下电器旗舰店>>￥2899美克斯家用蒸脸器冷热喷纳米离子喷雾美容仪￥2692个商家月销:200+店美克斯旗舰店>>MKS美克斯自营旗舰店>>￥229金稻蒸脸器纳米喷雾补水仪洁面美容喷雾机热喷雾美容仪家用蒸脸机￥239月销:59+店金稻旗舰店>>>>Step2：沐浴浸泡面部清洁完毕做好保湿，接下来就是头部和身体SPA了。先将头发打湿，涂上洗发水，不要急于揉搓，清洗的同时用指腹慢慢的打圈，按摩头皮，一寸寸循环和刺激头部，舒缓紧张的情绪，感觉头部放松了之后将泡沫冲净。然后用沐浴露将身体洗干净进入浴缸中仰卧浸泡，水温35-40摄氏度为宜，事先记得加好精油。
必备神器清单：洗发水、沐浴露、精油TIPS：洗发水不要直接接触头皮，最好使用之前在掌心揉搓出泡沫再接触头发。洗发水沐浴露精油飘柔洗护套装滋润去屑洗发水500ml*3+补充装230ml(新老包装随机发货)￥69.9评论:58万+店宝洁自营旗舰店>>吕韩国进口紫吕防脱滋养洗发水无硅油400ml*2瓶￥1293个商家评论:88万+店吕Ryo自营旗舰店>>吕Ryo自营旗舰店>>￥129网上国际进口超市>>￥109潘婷氨基酸洗发水套装乳液修护（洗发露500ml+护发素500ml）￥69.92个商家评论:174万+店宝洁自营旗舰店>>网上超市>>￥69.9>>舒肤佳沐浴露持久留香家庭装550ml*2男女士沐浴乳￥82.92个商家店宝洁自营旗舰店>>宝洁旗舰店>>￥79.9力士香氛沐浴乳幽莲魅肤1kg+350g￥39.92个商家评论:491万+店联合利华自营旗舰店>>苏宁易购旗舰店>>￥99.9多芬Dove深层营润滋养沐浴乳/沐浴露1L￥48.92个商家评论:320万+店联合利华自营旗舰店>>联合利华旗舰店>>￥99.9>>阿芙AFU精油薰衣草精油10ML去痘印/安眠￥1692个商家评论:14万+店阿芙自营旗舰店>>阿芙旗舰店>>￥139嘉媚乐澳洲茶树精油清痘褪印控油助眠单方面部按摩精油￥139月销:100+店嘉媚乐旗舰店>>oshadhi茶树精油单方精油平衡水油清洁痘痘肌肤￥78月销:300+店Oshadhi旗舰店>>>>Step3：按摩舒缓把手臂抬高，由掌心沿着手肘、胳膊、腋窝方向以指腹大圈的方式进行按摩，腿部也是如此由下向上朝心脏方向按摩。腹部则顺着肚脐以圆形按摩，有减脂减腹的作用。缓缓呼吸，轻轻揉捏每一寸肌肤，嗅觉与触觉带来的感官刺激有助于舒缓和放松每一个细胞。按摩一刻钟左右，打好护发素，敷上面膜在浴缸里躺一会儿，让养分充分的吸收。
必备神器清单：浴盐、护发素、面膜TIPS：按摩的时候最好配合使用浴盐或者搓泥宝，不但能增强血液循环还能有效清除老化角质。浴盐护发素面膜巴斯克林薰衣草香浴盐690克温热香泡脚粉剂￥792个商家月销:100+店巴斯克林旗舰店>>巴斯克林自营旗舰店>>￥79欧舒丹身体磨砂膏搓澡泥200g甜扁桃温和清洁去角质舒缓按摩￥260月销:500+店L’OCCITANE欧舒丹官方旗舰店>>中盐薰衣草足浴盐泡脚盐包邮脚臭抗杀菌去死皮角质沐浴足洗脚盐￥29.9月销:89+店中盐旗舰店>>>>潘婷三分钟3分钟奇迹护发素正品修护干枯女柔顺护理改善毛躁发膜￥39.9月销:5万+店宝洁旗舰店>>蜂花护发素套装柔顺营养小麦蛋白顺滑补水修护改善干枯毛躁家庭2L￥21.9月销:10万+店蜂花居家日用旗舰店>>巴黎欧莱雅美发生姜洗发水护发素控油蓬松强韧丰盈防脱安瓶套装￥259月销:1000+店巴黎欧莱雅美发旗舰店>>>>欧莱雅复颜积雪草微精华面膜女紧致透亮肌肤修护抗皱补水￥1892个商家评论:71万+店巴黎欧莱雅自营旗舰店>>欧莱雅官方旗舰店>>￥199自然堂（CHANDO）喜马拉雅膜法冰川水水光面膜28ml*3￥54评论:20万+店自然堂自营旗舰店>>御泥坊面膜小红瓶美白祛黄嫩肤祛斑面膜7片￥79.92个商家评论:32万+店御泥坊自营旗舰店>>御泥坊旗舰店>>￥89（20片）>>Step4：强化按摩泡好澡之后就可以起身了，然后将身上的按摩膏和头上的护发素都冲洗干净，再擦干身体。接着给自己做个按摩，用按摩油涂抹面部及四肢，用整个手掌来按摩全身，待精华吸收过后穿好衣服。这不但能刺激血液循环，还能刺激淋巴系统排毒。天冷的时候不要忘记开浴霸或者暖风机，防止着凉。
必备神器清单：按摩膏、基底按摩油、身体乳TIPS：注意在浴缸中浸泡不宜超过30分，起身后记得及时补充水分，最好可以泡一杯花草茶。按摩膏基底按摩油身体乳BbLABORATORIES日本胎盘素脸部ph按摩膏美容院面部清洁300g￥189月销:300+店Bblaboratories海外旗舰店>>阿芙玫瑰面部按摩香膏120g补水美白￥139月销:200+店阿芙旗舰店>>POLA/宝丽B.A柔肤按摩膏90g渗透滋养紧致肌肤￥1060月销:8+店Pola宝丽旗舰店>>>>阿芙荷荷巴油100ML深层补水基础油预防妊娠纹￥99月销:900+店阿芙旗舰店>>嘉媚乐甜杏仁油100ML基底精油面部全身按摩油￥98月销:39+店嘉媚乐旗舰店>>Oshadhi荷荷芭基底油滋养保湿紧致肌肤￥78月销:500+店Oshadhi旗舰店>>>>凡士林5号果酸柔滑润肤露精华温和改善鸡皮保湿滋润男女身体乳￥119.9月销:10000+店Vaseline凡士林旗舰店>>Dove多芬身体乳女夏清爽男士香味持久保湿润肤乳大白碗300ml*3￥79月销:1000+店联合利华海外旗舰店>>OLAY玉兰油烟酰胺身体乳滋润护肤身体乳液90ml￥39.9月销:4000+店网上超市>>>>温馨提示一、想要COPY出美容院专业的SPA氛围，音乐、灯光和香薰的效果一个都不能少，充分唤醒自己的感官，才能让身心彻底放松，建议安装一顶调光调色的吸顶灯或者创意小灯，调成偏暗的暖色调，再配上几个香薰蜡烛就更赞了。二、家庭SPA美容虽然只有四步，但是其中淋浴和浴缸是关键，尤其是浴缸，有条件的朋友建议选择按摩浴缸，不但有恒温加热和冲浪按摩的功能，而且很多还带有灯光效果，为私人SPA锦上添花。三、选择精油的时候注意千万不要直接把单方精油涂抹在身上，建议购买的时候问清楚怎么搭配使用最好，或者直接购买复方精油，配合基底按摩油使用。泡澡水中的精油可以根据自己的喜好来选择，滴几滴即可。四、如果您觉得自己做SPA按摩太麻烦了，那不如改为单纯的香薰SPA，也对舒缓减压很有用。每天晚上泡二三十分钟，顺便敷个面膜，是不是很方便呢。可能的话尽量坚持一段时间，尤其是失眠的朋友，一周就能看到效果。热门品牌推荐买什么屈臣氏旗舰店关注指数：97855主营产品：化妆品、浴盐、去角质、祛痘、爽肤水、面膜逛逛店铺飞利浦旗舰店关注指数：84466主营产品：生活电器、厨房电器、个人护理、科技数码、照明灯具逛逛店铺松下电器旗舰店关注指数：53876主营产品：电饭煲、吹风机、数码相机、电压力锅、微波炉逛逛店铺联合利华旗舰店关注指数：13991主营产品：生活日用品、洗涤日化、个人护理、美容护肤逛逛店铺宝洁旗舰店关注指数：24379主营产品：护肤品、沐浴露、洗发水、纸尿裤逛逛店铺金稻旗舰店关注指数：8110主营产品：_油机、美容喷雾机、美发工具逛逛店铺相关精彩专题女士美体护肤品大全女性身体护肤宝典，呵护每一寸肌肤【护理产品大全】完美身体护理单品大盘点身体护理完美保鲜方案【婴儿洗护用品】宝宝洗护用品怎么选？婴儿洗护用品口碑排行榜推荐【防脱发洗发水】防脱效果好的洗发水防脱生发洗发水推荐【发现好货】家用美容喷雾机哪种好十款优质美容喷雾器推荐!孕妇护肤品哪个好？孕妇专用护肤品助你越孕越美丽
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