既然知道是胡思乱想，那就不要胡思乱想好了，潜意识里你对他没有信心，对自己也没有信心，你在清醒的时候，再梳理一下你们相处的点点滴滴，看看他是不是对你不好，不好的地方有那些。好的地方有那些。确定一下结果。
如果确定下来是好的，就不要再想了，就是想到了，你要暗示自己我已经想过了，他是好的，如果你确定他不好，该和他说的要说，要让他解释或者改正。晚上睡不着又想的时候，你就对自己说，这件事我已经处理好了。这样就不会老是纠缠了。
首先，我认为胡思乱想是因为你的时间太闲了。
人闲烦心事多，人人多这样，说白就是闲的难受，没事找点事干，做一点有意义的事情，做个饭，运动运动，看看书，都可以的。
其次，注意力太集中于你的男朋友。
把你想他的注意力转移了就好了，当你过多的专注一个人，他有一点事情不顺着你，你就会觉得他不爱你说白了，是自己心态的问题，你需要调节自己心态。
最后，安全感是自己给的。
当自己自信心缺乏的时候，就喜欢抓着一件事不放手，你现在就是因为自己的原因，需要把时间利用起来，如果你觉得男人友的举止跟往常不一样，可以跟他谈谈，但我觉得你目前的原因是因为自己没有事情干，时间安排好应该会好一点。毕竟安全感是自己给的，不太过于依赖他人，会增加对方的烦恼，反而不利于感情的发展。希望对你能有帮助。
生活中，一大部分恋爱中的女孩比较喜欢胡思乱想，对男朋友的一举一动都像草木皆兵一样，小心眼十足，喜欢猜疑，害怕被忽略，害怕失去，恨不得男孩子天天把你抱在怀里才会安心，这其实都是内心缺乏安全感的表现！也是对你男朋友缺乏一定的信任，对自己不自信的原因。如果总是对男朋友表现出来，短时间可能男朋友会容忍，时间长了就会很容易伤害到彼此的感情。
可以尝试着放开点，留给彼此一点独立空间，相信自己的男朋友，同时要培养自己的兴趣爱好，将多余的心思放到自己的爱好事情上来。平时有事和男朋友多沟通，避免自己陷入问题的死角去。如果男朋友够爱你，会容忍你偶尔的小任性，并且也会理解你是爱他、关心他，这样，相信你们感情会更加融洽，生活更加甜蜜的。
简简单单，开开心心，做一个你男朋友心中阳光明媚的小女子！
首先，我一直追问男朋友到底喜不喜欢我，可是我从来都没有想过自己有没有吸引到他的地方，有没有值得让他喜欢的点。后来，我仔细想了想，好像确实没有，每天除了zuo就是zuo，莫名其妙地发脾气，也不能设身处地为他着想，美其名曰喜欢他，对他好，实际上却是自以为是地用自己的方式对他好并强迫他接受，并且我对他的折磨已经远远超过了我对他的好。他怎么会说服自己喜欢我呢。(ps:必须得感谢他在无数次地忍受我的无理取闹，听到无数难听的话之后还会接受我，包容我。比心给你。)
其次，有的人对你好，喜欢你，可能只表现出了三五分，但实际上他做出了七八分的努力。有很多背后的付出，你是感受不到的。不信，如果有一天你得知了这些，一定会无比感动。(亲身经历。)
再次，对于我本身而言，我问过自己:如果他真的不喜欢你，或者不喜欢你了，你还会喜欢他吗？答案是肯定的，会说话，情商高，贴心，善良，努力上进，有责任感的人谁会不喜欢呢？(好害怕你会被别人喜欢上呀。)所以，真的没必要纠结了。
ps:一定不要粘人。要有自己的事儿做。男朋友忙的时候一定不要找他。也不要再纠结于他每天陪了你多久这个问题了。给他一些自由，做个独立的女孩子。