生活中，很多人有掰手指的习惯，特别是有些人疲劳时，经常掰掰手指活动筋骨，认为可以起到缓解疲劳的作用，其实掰手指这种习惯对健康是非常不利的，经常掰手指对手指关节的影响也特别大，那么，经常掰手指有什么危害？该如何改正掰手指的坏习惯呢？
掰手指对关节影响大吗？该如何改掉掰手指的坏习惯？
一、经常掰手指对关节的影响特别大，再用力按压手指的过程中，由于力度过大，容易使关节周围的韧带出现急性损伤，严重者会引起肌腱错位。长期掰手指会导致手指的关节持续损伤，从而诱发关节炎症。
二、掰手指还会导致关节增生或错位，在掰手指的过程中，由于力度过大关节会逐渐的增大，而手指的缝间也会有较大的缝隙。如果长期大力的去按压手指的关节，就会使手指关节的活动超出了正常的范围，引起多种的关节病症。
四、经常掰手指会加速身体的衰老，因为经常掰手指关节和骨骼会加速衰老，从而导致关节和骨骼出现退行性变化。此外经常掰手指会加速局部的关节磨损，软组织反复受到刺激，就会出现关节肿胀、疼痛、关节活动受限等问题。
其实，很多人拍手只是因为无聊，有掰手指的这种坏习惯的人，尽量的想办法转移自己的注意力，培养兴趣多参加一些户外活动，通过其他事情要自己忙碌起来。另外，很多人有掰手指的这种习惯，是因为焦虑和抑郁的一种表现，这种情况下，需要在医生的指导下用药物来控制。
不知道大家有没有观察过这样一个现象，很多孩子在小时候都会自主养成一个掰手指的坏习惯，小编也是这样。虽然对于身体以及手指，并没有过大的伤害及影响，但是长时间的掰手指，会让指部关节变得比较大，因此显得整个手部不太美观。想要正确改正掰手指的坏习惯，那么就要时刻监督孩子，一旦发现孩子有掰手指的意向，就要转移孩子的注意力。
掰手指这个坏习惯之所以会形成，是因为大家在学习或者觉得无所事事的时候，就会将注意力转移到自己身体的一些部位，例如手指、眼睛、鼻子、腿部等，所以就有着一些奇怪的心理。而且小孩子的思想里面，会认为谁的手指掰得更响，谁就更加厉害。因此一旦一群人当中有一个人掰手指，那么这一群人都会养成掰手指的坏习惯。手部的正常形状是后面粗，前面细，但是如果经常掰手指，那么手指中间的关节会特别的突出，因此显得整个手部是不太好看的。
而且也没有任何的研究表明，掰手指会对身体造成一定的影响，所以适当的掰手指是可以的，但是千万不要养成这样的习惯，真的非常不好。而且除了手指关节变大之外，还有部分人群会出现关节疼痛的现象，因此一定要将这个坏习惯给戒掉。一旦觉得自身想要去触碰手指，就立马在脑海中警示自己，可以去触碰一下其他的东西，和别人交谈、听听音乐、逛逛街，都能够有效的戒掉。
除此之外，对于女孩子来说，脸部是第一重要的部位，手部也是非常重要的。如果女性朋友的指关节非常的大，那么日后戴戒指、首饰或者做美甲，也会非常难看，甚至还会面临他人的嘲笑，因此千万不要这样做。大多数人掰手指就是因为无所事事，没有事情干，这个时候就要给自己找事情，可以去报一个兴趣班，或者去学唱歌跳舞，都可以帮助自身提高相应的实力。