首先要明白在体育生中,训练和文化课是同等重要的,甚至某种意义上说,文化课更重要一点。所以,在保证训练的基础上完成文化课任务,个人经验告诉你:你每天的营养补品,饮食习惯,睡眠时间,学习态度。决定了你一天中的体力,所以,我建议每天训练完的蛋白粉,肌酸都要有,上课去喝一些咖啡,可以保障你上课的精神,晚上不玩手机,睡前把今天上课的内容回想一下 把训练中的错误也回想一下。每天上课前少吃碳水一类,就是少吃面,米饭,多吃肉,上完课或者写完题目之后,大脑会消耗许多糖分,吃点糖补充能量。
这几年体育生的高考文化分要求越来越高,很多体育生因为文化分较弱考不上大学。所以首先你自己要重视,肯下功夫,肯吃苦,这样就不是父母,老师在支配你,变成他们在协助你。练体育可能没有大块的学习时间了,但零碎的时间还是很多的,不要随意浪费它,珍惜点滴时间去记忆知识点,背英语单词……坚持下去,定有收获。
体力累了搞脑力学习,学习累了练体力训练,这是对自己的磨练。当然太累了,可以停下来奖励自己一下,看一步励志的电影,吃一顿美味的食物,大睡一觉或玩一会儿游戏……然后投入训练和学习,接着继续拼搏。谁不知道一味享受最爽,但不能开心一时,废了一辈子。这么多体育生,还有这么多复读生,最后顺利考上大学的只有一部分,吃得苦中苦,方为人上人。无论是体育训练,还是文化学习都要多动脑,不要死学死练,还伤身体。多总结,多反思,多纠正,脑子活起来才有转机,离目标才能越来越近。
以上就是我个人的建议,希望对你有帮助。